Abendessen — Rezepte

Gegrillte Sepia

🔥 305 kcal · Eiweiß 35 · Fett 17 · Kohlenhydrate 4

⏱ 30 Min. · Mittel

Vollkorn Penne mit Tomaten

🔥 448 kcal · Eiweiß 12 · Fett 17 · Kohlenhydrate 66

⏱ 30 Min. · Einfach

Räucherlachs

🔥 307 kcal · Eiweiß 35 · Fett 15 · Kohlenhydrate 7

⏱ 15 Min. · Einfach

Chilenisches Ceviche

🔥 125 kcal · Eiweiß 21 · Fett 1 · Kohlenhydrate 6

⏱ 15 Min. · Einfach

Seitan-Gemüse-Wrap

🔥 476 kcal · Eiweiß 34 · Fett 16 · Kohlenhydrate 50

⏱ 22 Min. · Einfach

Pesarattu Dosa

🔥 323 kcal · Eiweiß 15 · Fett 11 · Kohlenhydrate 42

⏱ 30 Min. · Mittel

Hühnchen-Cazuela

🔥 660 kcal · Eiweiß 42 · Fett 16 · Kohlenhydrate 88

⏱ 90 Min. · Mittel

Rindfleisch-Cazuela

🔥 745 kcal · Eiweiß 54 · Fett 17 · Kohlenhydrate 99

⏱ 125 Min. · Mittel

Moqueca Baiana (Brasilianischer Fischeintopf)

🔥 624 kcal · Eiweiß 56 · Fett 37 · Kohlenhydrate 22

⏱ 55 Min. · Mittel

Gegrillter Spargelsandwich

🔥 711 kcal · Eiweiß 27 · Fett 42 · Kohlenhydrate 65

⏱ 25 Min. · Einfach

Gebackener Stockfisch (Bacalao al Horno)

🔥 504 kcal · Eiweiß 34 · Fett 21 · Kohlenhydrate 45

⏱ 85 Min. · Mittel

Pepperpot

🔥 644 kcal · Eiweiß 55 · Fett 36 · Kohlenhydrate 20

⏱ 280 Min. · Mittel

Shirataki Nudelpfanne mit Tofu

🔥 262 kcal · Eiweiß 12 · Fett 10 · Kohlenhydrate 32

⏱ 25 Min. · Einfach

Ecuadorianisches Garnelen-Ceviche

🔥 311 kcal · Eiweiß 47 · Fett 2 · Kohlenhydrate 29

⏱ 20 Min. · Einfach

Quinoa-Suppe

🔥 294 kcal · Eiweiß 9 · Fett 7 · Kohlenhydrate 47

⏱ 40 Min. · Einfach

Carbonada

🔥 648 kcal · Eiweiß 67 · Fett 31 · Kohlenhydrate 41

⏱ 150 Min. · Mittel

Avocado-Ananas-Salat

🔥 380 kcal · Eiweiß 3 · Fett 29 · Kohlenhydrate 32

⏱ 15 Min. · Einfach

Jakobsmuschel-Crudo

🔥 168 kcal · Eiweiß 16 · Fett 11 · Kohlenhydrate 4

⏱ 10 Min. · Einfach

Gerösteter Blumenkohl mit Tahini

🔥 190 kcal · Eiweiß 5 · Fett 14 · Kohlenhydrate 12

⏱ 45 Min. · Einfach

Malfouf (Gefüllte Kohlrouladen)

🔥 527 kcal · Eiweiß 33 · Fett 21 · Kohlenhydrate 48

⏱ 145 Min. · Mittel

Chasch

🔥 1273 kcal · Eiweiß 124 · Fett 65 · Kohlenhydrate 33

⏱ 660 Min. · Schwer

Calabacitas auf mexikanische Art

🔥 208 kcal · Eiweiß 9 · Fett 9 · Kohlenhydrate 25

⏱ 35 Min. · Einfach

Rassolnik

🔥 285 kcal · Eiweiß 16 · Fett 13 · Kohlenhydrate 23

⏱ 150 Min. · Mittel

Cappelletti in Brühe

🔥 415 kcal · Eiweiß 32 · Fett 17 · Kohlenhydrate 35

⏱ 250 Min. · Schwer