Abendessen — Rezepte

Chana Masala Wrap

🔥 552 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 75

⏱ 45 Min. · Mittel

Geröstetes Kürbis-Sandwich

🔥 355 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 54

⏱ 40 Min. · Einfach

Wrap mit gerösteten Karotten und Hummus

🔥 590 kcal · Eiweiß 15 · Fett 30 · Kohlenhydrate 67

⏱ 40 Min. · Einfach

Steinsuppe (Sopa da Pedra)

🔥 680 kcal · Eiweiß 39 · Fett 36 · Kohlenhydrate 51

⏱ 195 Min. · Mittel

Charcho

🔥 751 kcal · Eiweiß 46 · Fett 44 · Kohlenhydrate 42

⏱ 195 Min. · Mittel

Kebab Barg

🔥 356 kcal · Eiweiß 34 · Fett 22 · Kohlenhydrate 2

⏱ 35 Min. · Mittel

Yen Ta Fo (Thailändische Rosa Nudelsuppe)

🔥 531 kcal · Eiweiß 30 · Fett 18 · Kohlenhydrate 64

⏱ 30 Min. · Mittel

Pide mit Spinat

🔥 653 kcal · Eiweiß 24 · Fett 22 · Kohlenhydrate 91

⏱ 53 Min. · Mittel

Quzi

🔥 1178 kcal · Eiweiß 71 · Fett 55 · Kohlenhydrate 92

⏱ 300 Min. · Schwer

Kanincheneintopf

🔥 562 kcal · Eiweiß 58 · Fett 20 · Kohlenhydrate 25

⏱ 115 Min. · Mittel

Dinkel-Suppe

🔥 275 kcal · Eiweiß 7 · Fett 11 · Kohlenhydrate 40

⏱ 50 Min. · Einfach

Yum Woon Sen mit Meeresfrüchten (Würziger Glasnudelsalat mit Meeresfrüchten)

🔥 590 kcal · Eiweiß 39 · Fett 9 · Kohlenhydrate 87

⏱ 30 Min. · Einfach

Kohl- und Karottensalat-Wrap

🔥 345 kcal · Eiweiß 7 · Fett 18 · Kohlenhydrate 37

⏱ 15 Min. · Einfach

Satsivi

🔥 650 kcal · Eiweiß 47 · Fett 46 · Kohlenhydrate 15

⏱ 120 Min. · Mittel

Kofta mit Tahini

🔥 551 kcal · Eiweiß 27 · Fett 45 · Kohlenhydrate 12

⏱ 60 Min. · Mittel

Pasta alle Noci (Walnusspasta)

🔥 657 kcal · Eiweiß 18 · Fett 39 · Kohlenhydrate 64

⏱ 27 Min. · Einfach

Rubiyan Mashwi (Gegrillte Garnelen)

🔥 342 kcal · Eiweiß 42 · Fett 16 · Kohlenhydrate 6

⏱ 20 Min. · Einfach

Schwarzbohnenspaghetti mit Knoblauch und Tomaten

🔥 294 kcal · Eiweiß 28 · Fett 8 · Kohlenhydrate 30

⏱ 25 Min. · Einfach

Hähnchen-Musakhan-Rollen

🔥 461 kcal · Eiweiß 35 · Fett 19 · Kohlenhydrate 39

⏱ 50 Min. · Mittel

Somen mit Tsuyu

🔥 286 kcal · Eiweiß 13 · Fett 1 · Kohlenhydrate 56

⏱ 20 Min. · Einfach

Kofta bi Bandadora (Kofta mit Tomaten)

🔥 451 kcal · Eiweiß 36 · Fett 27 · Kohlenhydrate 15

⏱ 65 Min. · Mittel

Chermoula Fisch-Wrap

🔥 499 kcal · Eiweiß 33 · Fett 20 · Kohlenhydrate 42

⏱ 30 Min. · Mittel

Hawawshi

🔥 806 kcal · Eiweiß 38 · Fett 45 · Kohlenhydrate 67

⏱ 45 Min. · Mittel

Austern-Vermicelli

🔥 268 kcal · Eiweiß 16 · Fett 3 · Kohlenhydrate 44

⏱ 30 Min. · Mittel