Abendessen — Rezepte

Spanisches Omelett (Tortilla)

🔥 392 kcal · Eiweiß 15 · Fett 24 · Kohlenhydrate 30

⏱ 55 Min. · Mittel

Lachs-Poke-Bowl

🔥 792 kcal · Eiweiß 44 · Fett 35 · Kohlenhydrate 72

⏱ 40 Min. · Einfach

Bohnen auf Toast

🔥 377 kcal · Eiweiß 15 · Fett 6 · Kohlenhydrate 58

⏱ 9 Min. · Einfach

Hähnchen Marsala

🔥 437 kcal · Eiweiß 50 · Fett 18 · Kohlenhydrate 9

⏱ 50 Min. · Mittel

Hähnchen-Tortilla-Suppe

🔥 438 kcal · Eiweiß 28 · Fett 16 · Kohlenhydrate 51

⏱ 50 Min. · Einfach

Hähnchen-Jambalaya

🔥 574 kcal · Eiweiß 48 · Fett 19 · Kohlenhydrate 53

⏱ 70 Min. · Mittel

Fisch-Tacos

🔥 586 kcal · Eiweiß 30 · Fett 33 · Kohlenhydrate 41

⏱ 35 Min. · Mittel

Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe)

🔥 584 kcal · Eiweiß 29 · Fett 17 · Kohlenhydrate 77

⏱ 280 Min. · Schwer

Gelber Dal

🔥 356 kcal · Eiweiß 16 · Fett 10 · Kohlenhydrate 50

⏱ 45 Min. · Einfach

Feijoada

🔥 625 kcal · Eiweiß 48 · Fett 30 · Kohlenhydrate 44

⏱ 225 Min. · Schwer

Gedämpfte Muscheln

🔥 509 kcal · Eiweiß 28 · Fett 29 · Kohlenhydrate 22

⏱ 22 Min. · Einfach

Gegrillter Oktopus

🔥 535 kcal · Eiweiß 45 · Fett 33 · Kohlenhydrate 7

⏱ 100 Min. · Mittel

Fideo-Suppe

🔥 252 kcal · Eiweiß 8 · Fett 9 · Kohlenhydrate 35

⏱ 35 Min. · Einfach

Massaman Hähnchen-Curry

🔥 748 kcal · Eiweiß 38 · Fett 47 · Kohlenhydrate 49

⏱ 60 Min. · Mittel

Vietnamesische Hähnchen-Sommerrollen

🔥 258 kcal · Eiweiß 22 · Fett 2 · Kohlenhydrate 36

⏱ 40 Min. · Mittel

Gegrillter Wolfsbarsch

🔥 512 kcal · Eiweiß 41 · Fett 37 · Kohlenhydrate 5

⏱ 27 Min. · Einfach

Yakisoba

🔥 754 kcal · Eiweiß 26 · Fett 36 · Kohlenhydrate 76

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillter Hummer

🔥 419 kcal · Eiweiß 39 · Fett 26 · Kohlenhydrate 4

⏱ 35 Min. · Mittel

Gebratener Ahi-Thunfisch

🔥 426 kcal · Eiweiß 42 · Fett 17 · Kohlenhydrate 3

⏱ 13 Min. · Einfach

Japanisches Hühnercurry

🔥 876 kcal · Eiweiß 48 · Fett 31 · Kohlenhydrate 97

⏱ 50 Min. · Mittel

Pad Kee Mao (Betrunkene Nudeln)

🔥 856 kcal · Eiweiß 48 · Fett 20 · Kohlenhydrate 121

⏱ 30 Min. · Mittel

Gebackener Kabeljau

🔥 251 kcal · Eiweiß 35 · Fett 11 · Kohlenhydrate 2

⏱ 24 Min. · Einfach

Spaghetti alla Puttanesca

🔥 496 kcal · Eiweiß 17 · Fett 11 · Kohlenhydrate 81

⏱ 35 Min. · Einfach

Garnelensalat

🔥 434 kcal · Eiweiß 36 · Fett 30 · Kohlenhydrate 5

⏱ 15 Min. · Einfach