Snacks — Rezepte

Tzatziki

🔥 120 kcal · Eiweiß 6 · Fett 9 · Kohlenhydrate 5

⏱ 15 Min. · Einfach

Falafel

🔥 443 kcal · Eiweiß 12 · Fett 25 · Kohlenhydrate 43

⏱ 45 Min. · Mittel

Roti

🔥 218 kcal · Eiweiß 8 · Fett 4 · Kohlenhydrate 42

⏱ 25 Min. · Einfach

Bruschetta

🔥 320 kcal · Eiweiß 6 · Fett 16 · Kohlenhydrate 37

⏱ 15 Min. · Einfach

Arepas

🔥 216 kcal · Eiweiß 5 · Fett 1 · Kohlenhydrate 47

⏱ 30 Min. · Einfach

Sauerteig-Toast

🔥 272 kcal · Eiweiß 8 · Fett 10 · Kohlenhydrate 40

⏱ 7 Min. · Einfach

Schoko-Bananen-Smoothie

🔥 155 kcal · Eiweiß 4 · Fett 3 · Kohlenhydrate 33

⏱ 5 Min. · Einfach

Heißluft-Popcorn

🔥 110 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 22

⏱ 4 Min. · Einfach

Studentenfutter (Trail Mix)

🔥 255 kcal · Eiweiß 7 · Fett 19 · Kohlenhydrate 20

⏱ 2 Min. · Einfach

Apfelscheiben mit Erdnussbutter

🔥 285 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 32

⏱ 3 Min. · Einfach

Oliven und Feta

🔥 345 kcal · Eiweiß 10 · Fett 31 · Kohlenhydrate 9

⏱ 10 Min. · Einfach

Falafel-Pita-Wrap

🔥 780 kcal · Eiweiß 15 · Fett 58 · Kohlenhydrate 52

⏱ 40 Min. · Mittel

Eingelegte Gurken

🔥 15 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 3

⏱ 30 Min. · Einfach

Geröstete Pistazien

🔥 160 kcal · Eiweiß 6 · Fett 13 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Austern auf der Halbschale

🔥 81 kcal · Eiweiß 9 · Fett 2 · Kohlenhydrate 6

⏱ 10 Min. · Mittel

Kokosmilch

🔥 443 kcal · Eiweiß 4 · Fett 42 · Kohlenhydrate 19

⏱ 10 Min. · Einfach

Bohnen-Burrito

🔥 505 kcal · Eiweiß 20 · Fett 24 · Kohlenhydrate 58

⏱ 20 Min. · Einfach

Falafel-Pita

🔥 618 kcal · Eiweiß 21 · Fett 29 · Kohlenhydrate 71

⏱ 40 Min. · Mittel

Gegrilltes Käse-Sandwich

🔥 480 kcal · Eiweiß 19 · Fett 32 · Kohlenhydrate 29

⏱ 8 Min. · Einfach

Truthahn-Cheddar-Sandwich

🔥 461 kcal · Eiweiß 31 · Fett 23 · Kohlenhydrate 30

⏱ 5 Min. · Einfach

Frühlingsrollen (frisch)

🔥 286 kcal · Eiweiß 18 · Fett 10 · Kohlenhydrate 31

⏱ 40 Min. · Mittel

Hähnchensalat

🔥 664 kcal · Eiweiß 46 · Fett 49 · Kohlenhydrate 6

⏱ 15 Min. · Einfach

Granola-Riegel

🔥 228 kcal · Eiweiß 6 · Fett 12 · Kohlenhydrate 27

⏱ 40 Min. · Einfach

Mandelmilch-Smoothie

🔥 199 kcal · Eiweiß 3 · Fett 3 · Kohlenhydrate 44

⏱ 5 Min. · Einfach