Vegetarisch — Rezepte

Polenta mit Pilzen

🔥 289 kcal · Eiweiß 12 · Fett 12 · Kohlenhydrate 38

⏱ 65 Min. · Mittel

Blumenkohl-Bratreis

🔥 323 kcal · Eiweiß 16 · Fett 21 · Kohlenhydrate 23

⏱ 30 Min. · Einfach

Gemüse-Couscous

🔥 283 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 47

⏱ 80 Min. · Mittel

Goma-ae (Spinat mit Sesamdressing)

🔥 139 kcal · Eiweiß 8 · Fett 5 · Kohlenhydrate 19

⏱ 15 Min. · Einfach

Dakos (Kretischer Gerstenbrot-Salat)

🔥 716 kcal · Eiweiß 19 · Fett 46 · Kohlenhydrate 57

⏱ 15 Min. · Einfach

Rote-Bete-Kaltschale (Svekolnik)

🔥 287 kcal · Eiweiß 19 · Fett 12 · Kohlenhydrate 34

⏱ 60 Min. · Einfach

Gundruk-Suppe

🔥 375 kcal · Eiweiß 12 · Fett 16 · Kohlenhydrate 52

⏱ 45 Min. · Einfach

Karotten-Rosinen-Sandwich

🔥 430 kcal · Eiweiß 8 · Fett 23 · Kohlenhydrate 51

⏱ 10 Min. · Einfach

Gemelli mit Spargel

🔥 497 kcal · Eiweiß 18 · Fett 19 · Kohlenhydrate 65

⏱ 30 Min. · Einfach

Campanelle mit Spinat

🔥 442 kcal · Eiweiß 13 · Fett 16 · Kohlenhydrate 63

⏱ 25 Min. · Einfach

Muhammara-Wrap

🔥 407 kcal · Eiweiß 9 · Fett 22 · Kohlenhydrate 44

⏱ 45 Min. · Einfach

Seetang-Gurken-Sandwich

🔥 272 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 31

⏱ 10 Min. · Einfach

Mango-Ceviche

🔥 117 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 29

⏱ 15 Min. · Einfach

Mesabaha

🔥 619 kcal · Eiweiß 24 · Fett 30 · Kohlenhydrate 69

⏱ 20 Min. · Einfach

Akki Roti

🔥 381 kcal · Eiweiß 6 · Fett 9 · Kohlenhydrate 68

⏱ 25 Min. · Einfach

Loubieh bi Zait (Grüne Bohnen in Olivenöl)

🔥 223 kcal · Eiweiß 5 · Fett 14 · Kohlenhydrate 23

⏱ 60 Min. · Einfach

Casarecce mit Aubergine

🔥 496 kcal · Eiweiß 15 · Fett 18 · Kohlenhydrate 70

⏱ 50 Min. · Mittel

Buchweizengrütze

🔥 325 kcal · Eiweiß 11 · Fett 9 · Kohlenhydrate 56

⏱ 20 Min. · Einfach

Salata Mashwiya (Tunesischer Gegrillter Salat)

🔥 193 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Einfach

Joghurt-Gurken-Suppe

🔥 284 kcal · Eiweiß 23 · Fett 16 · Kohlenhydrate 16

⏱ 15 Min. · Einfach

Adas Polo (Persischer Linsenreis)

🔥 698 kcal · Eiweiß 18 · Fett 16 · Kohlenhydrate 124

⏱ 90 Min. · Mittel

Apfelbutter-Toast

🔥 140 kcal · Eiweiß 4 · Fett 1 · Kohlenhydrate 30

⏱ 5 Min. · Einfach

Kwati (Nepalesische Suppe aus gekeimten Bohnen)

🔥 262 kcal · Eiweiß 13 · Fett 9 · Kohlenhydrate 34

⏱ 65 Min. · Mittel

Nokedli (Ungarische Eiernocken)

🔥 263 kcal · Eiweiß 9 · Fett 3 · Kohlenhydrate 48

⏱ 25 Min. · Einfach