Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Mupunga We Dovi (Reis mit Erdnussbutter nach Simbabwe-Art)

🔥 441 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 53

⏱ 45 Min. · Einfach

Chirimoya Alegre

🔥 235 kcal · Eiweiß 4 · Fett 2 · Kohlenhydrate 55

⏱ 10 Min. · Einfach

Tacacá

🔥 182 kcal · Eiweiß 11 · Fett 1 · Kohlenhydrate 34

⏱ 30 Min. · Mittel

Rindfleisch-Suppe (Sopa de Lagarto)

🔥 733 kcal · Eiweiß 50 · Fett 14 · Kohlenhydrate 105

⏱ 180 Min. · Mittel

Tempeh Kecap

🔥 589 kcal · Eiweiß 32 · Fett 29 · Kohlenhydrate 66

⏱ 30 Min. · Einfach

Binalot (Philippinisches Gericht im Bananenblatt)

🔥 749 kcal · Eiweiß 37 · Fett 36 · Kohlenhydrate 64

⏱ 35 Min. · Einfach

Atakilt Wat (Äthiopischer Kohl-Kartoffel-Eintopf)

🔥 199 kcal · Eiweiß 5 · Fett 7 · Kohlenhydrate 31

⏱ 45 Min. · Einfach

Yarma (Grober Bulgur-Pilaw mit Lammfleisch)

🔥 652 kcal · Eiweiß 39 · Fett 26 · Kohlenhydrate 66

⏱ 110 Min. · Mittel

Ogokbap (Fünf-Getreide-Reis)

🔥 325 kcal · Eiweiß 10 · Fett 1 · Kohlenhydrate 68

⏱ 65 Min. · Einfach

Gomen Wat

🔥 188 kcal · Eiweiß 6 · Fett 12 · Kohlenhydrate 19

⏱ 60 Min. · Mittel

Gebackener Zander

🔥 258 kcal · Eiweiß 33 · Fett 12 · Kohlenhydrate 6

⏱ 35 Min. · Einfach

Mote Pillo

🔥 381 kcal · Eiweiß 16 · Fett 25 · Kohlenhydrate 26

⏱ 30 Min. · Einfach

Kohl-Foogath

🔥 143 kcal · Eiweiß 3 · Fett 10 · Kohlenhydrate 10

⏱ 25 Min. · Einfach

Kamut-Salat

🔥 333 kcal · Eiweiß 10 · Fett 17 · Kohlenhydrate 39

⏱ 60 Min. · Einfach

Briam

🔥 325 kcal · Eiweiß 6 · Fett 15 · Kohlenhydrate 43

⏱ 80 Min. · Einfach

Gekochte Wellhornschnecken

🔥 190 kcal · Eiweiß 34 · Fett 3 · Kohlenhydrate 5

⏱ 50 Min. · Mittel

Matazeez (Palästinischer Lamm- und Joghurtknödel-Eintopf)

🔥 487 kcal · Eiweiß 32 · Fett 22 · Kohlenhydrate 45

⏱ 135 Min. · Mittel

Hausa Koko Brei (Gewürzter Hirsebrei)

🔥 234 kcal · Eiweiß 6 · Fett 2 · Kohlenhydrate 50

⏱ 35 Min. · Mittel

Chueo-tang (Koreanische Schlammpeitzger-Suppe)

🔥 415 kcal · Eiweiß 47 · Fett 14 · Kohlenhydrate 30

⏱ 105 Min. · Mittel

Teff-Brei

🔥 184 kcal · Eiweiß 7 · Fett 1 · Kohlenhydrate 36

⏱ 20 Min. · Einfach

Seegurken-Eintopf

🔥 154 kcal · Eiweiß 7 · Fett 5 · Kohlenhydrate 18

⏱ 40 Min. · Mittel

Kalan (Gemüse-Curry im Kerala-Stil)

🔥 315 kcal · Eiweiß 5 · Fett 18 · Kohlenhydrate 38

⏱ 50 Min. · Mittel

Moth Dal

🔥 270 kcal · Eiweiß 12 · Fett 9 · Kohlenhydrate 37

⏱ 50 Min. · Mittel

Haferflockensuppe

🔥 431 kcal · Eiweiß 18 · Fett 21 · Kohlenhydrate 43

⏱ 25 Min. · Einfach