Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Orzotto

🔥 625 kcal · Eiweiß 21 · Fett 24 · Kohlenhydrate 76

⏱ 40 Min. · Mittel

Esqueixada

🔥 271 kcal · Eiweiß 18 · Fett 19 · Kohlenhydrate 7

⏱ 20 Min. · Einfach

Schwarzes Muschel-Ceviche

🔥 201 kcal · Eiweiß 33 · Fett 2 · Kohlenhydrate 15

⏱ 20 Min. · Mittel

Griechischer Marinierter Oktopussalat (Htapodi Ksidato)

🔥 478 kcal · Eiweiß 45 · Fett 30 · Kohlenhydrate 7

⏱ 75 Min. · Mittel

Midia Achnista (Gedämpfte Muscheln)

🔥 641 kcal · Eiweiß 76 · Fett 26 · Kohlenhydrate 25

⏱ 25 Min. · Einfach

Amaranthbrei

🔥 167 kcal · Eiweiß 7 · Fett 3 · Kohlenhydrate 30

⏱ 27 Min. · Einfach

Turai Ki Sabzi (Schwammkürbis-Curry)

🔥 166 kcal · Eiweiß 3 · Fett 11 · Kohlenhydrate 16

⏱ 40 Min. · Einfach

Gekochter Kabeljau (Kogt Torsk)

🔥 537 kcal · Eiweiß 41 · Fett 18 · Kohlenhydrate 53

⏱ 35 Min. · Einfach

Weizen-Ogi

🔥 170 kcal · Eiweiß 7 · Fett 1 · Kohlenhydrate 35

⏱ 37 Min. · Mittel

Homity-Pastete

🔥 630 kcal · Eiweiß 16 · Fett 36 · Kohlenhydrate 58

⏱ 90 Min. · Mittel

Baghali Polo (Dill- und Ackerbohnenreis)

🔥 568 kcal · Eiweiß 14 · Fett 13 · Kohlenhydrate 96

⏱ 90 Min. · Mittel

Psarosoupa (Griechische Fischsuppe)

🔥 387 kcal · Eiweiß 31 · Fett 16 · Kohlenhydrate 30

⏱ 45 Min. · Einfach

Vegetarischer Makkaroni-Auflauf

🔥 400 kcal · Eiweiß 18 · Fett 19 · Kohlenhydrate 41

⏱ 50 Min. · Mittel

Casoncelli

🔥 729 kcal · Eiweiß 37 · Fett 36 · Kohlenhydrate 65

⏱ 75 Min. · Schwer

Zucchini-Mutabal

🔥 160 kcal · Eiweiß 5 · Fett 13 · Kohlenhydrate 9

⏱ 40 Min. · Einfach

Vegetarischer Haggis

🔥 581 kcal · Eiweiß 26 · Fett 21 · Kohlenhydrate 78

⏱ 85 Min. · Mittel

Grapefruit-Smoothie

🔥 286 kcal · Eiweiß 18 · Fett 3 · Kohlenhydrate 57

⏱ 5 Min. · Einfach

Efo Riro Vegetarisch

🔥 423 kcal · Eiweiß 15 · Fett 30 · Kohlenhydrate 31

⏱ 55 Min. · Mittel

Cranberry-Smoothie

🔥 233 kcal · Eiweiß 3 · Fett 3 · Kohlenhydrate 53

⏱ 5 Min. · Einfach

Shifta (Armenische Fleischbällchen in Tomatensauce)

🔥 374 kcal · Eiweiß 24 · Fett 20 · Kohlenhydrate 17

⏱ 65 Min. · Mittel

Margoog (Lamm- und Gemüseeintopf mit Fladenbrot)

🔥 653 kcal · Eiweiß 41 · Fett 30 · Kohlenhydrate 53

⏱ 150 Min. · Mittel

Sabzi Polo (Persischer Kräuterreis)

🔥 660 kcal · Eiweiß 12 · Fett 19 · Kohlenhydrate 110

⏱ 95 Min. · Mittel

Gegrillter Ayu

🔥 173 kcal · Eiweiß 29 · Fett 5 · Kohlenhydrate 2

⏱ 30 Min. · Einfach

Lubia Polo (Persischer Reis mit grünen Bohnen und Lamm)

🔥 922 kcal · Eiweiß 49 · Fett 40 · Kohlenhydrate 93

⏱ 120 Min. · Mittel