Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Taubenerbsensuppe (Sopa de Guandú)

🔥 495 kcal · Eiweiß 19 · Fett 13 · Kohlenhydrate 77

⏱ 105 Min. · Mittel

Limabohnensalat (Ensalada de Pallares)

🔥 284 kcal · Eiweiß 10 · Fett 11 · Kohlenhydrate 36

⏱ 75 Min. · Mittel

Vegetarische Feijoada

🔥 301 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 41

⏱ 105 Min. · Mittel

Panchratna Dal

🔥 253 kcal · Eiweiß 12 · Fett 9 · Kohlenhydrate 34

⏱ 50 Min. · Mittel

Mute Santandereano

🔥 697 kcal · Eiweiß 37 · Fett 25 · Kohlenhydrate 86

⏱ 330 Min. · Schwer

Lobia Masala

🔥 292 kcal · Eiweiß 14 · Fett 9 · Kohlenhydrate 41

⏱ 60 Min. · Mittel

Cau Cau de Mariscos (Peruanischer Meeresfrüchte-Eintopf)

🔥 707 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 102

⏱ 55 Min. · Mittel

Revithosoupa (Griechische Kichererbsensuppe)

🔥 367 kcal · Eiweiß 13 · Fett 19 · Kohlenhydrate 41

⏱ 135 Min. · Mittel

Fischpastete (Forshmak)

🔥 283 kcal · Eiweiß 14 · Fett 21 · Kohlenhydrate 11

⏱ 20 Min. · Einfach

Pane Frattau

🔥 629 kcal · Eiweiß 25 · Fett 35 · Kohlenhydrate 56

⏱ 35 Min. · Mittel

Lutefisk

🔥 530 kcal · Eiweiß 42 · Fett 22 · Kohlenhydrate 37

⏱ 60 Min. · Mittel

Zeytinyagli Pirasa (In Olivenöl geschmorter Lauch)

🔥 354 kcal · Eiweiß 5 · Fett 16 · Kohlenhydrate 51

⏱ 60 Min. · Einfach

Tunesischer Salat (Slata Tounsiya)

🔥 349 kcal · Eiweiß 20 · Fett 22 · Kohlenhydrate 16

⏱ 20 Min. · Einfach

Agretti mit Zitrone

🔥 188 kcal · Eiweiß 5 · Fett 16 · Kohlenhydrate 10

⏱ 20 Min. · Einfach

Mutabbaq Samak

🔥 610 kcal · Eiweiß 40 · Fett 24 · Kohlenhydrate 63

⏱ 90 Min. · Mittel

Run Down (Jamaikanischer Fischeintopf)

🔥 323 kcal · Eiweiß 20 · Fett 20 · Kohlenhydrate 14

⏱ 65 Min. · Mittel

Erbazzone (Mangold-Ricotta-Kuchen)

🔥 349 kcal · Eiweiß 16 · Fett 18 · Kohlenhydrate 32

⏱ 105 Min. · Mittel

Prasorizo (Lauchreis)

🔥 406 kcal · Eiweiß 6 · Fett 15 · Kohlenhydrate 64

⏱ 45 Min. · Einfach

Panissa (Ligurische Kichererbsenküchlein)

🔥 327 kcal · Eiweiß 11 · Fett 19 · Kohlenhydrate 29

⏱ 45 Min. · Einfach

Testaroli

🔥 256 kcal · Eiweiß 6 · Fett 8 · Kohlenhydrate 39

⏱ 35 Min. · Mittel

Geschmorter Seegurke

🔥 157 kcal · Eiweiß 6 · Fett 8 · Kohlenhydrate 17

⏱ 50 Min. · Mittel

Arbroath Smokies

🔥 144 kcal · Eiweiß 32 · Fett 1 · Kohlenhydrate 0

⏱ 15 Min. · Einfach

Ennai Kathirikai (Gefülltes Auberginen-Curry)

🔥 254 kcal · Eiweiß 4 · Fett 18 · Kohlenhydrate 27

⏱ 65 Min. · Mittel

Fisch Waterzooi

🔥 499 kcal · Eiweiß 35 · Fett 22 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Mittel