Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Souskay (Haitianischer Stockfischsalat)

🔥 214 kcal · Eiweiß 20 · Fett 11 · Kohlenhydrate 9

⏱ 20 Min. · Mittel

Jareesh

🔥 532 kcal · Eiweiß 31 · Fett 26 · Kohlenhydrate 41

⏱ 140 Min. · Mittel

Cecina (geräuchertes Rindfleisch)

🔥 130 kcal · Eiweiß 22 · Fett 6 · Kohlenhydrate 0

⏱ 750 Min. · Schwer

Chayote-Salat

🔥 186 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 15

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillter Oktopus (Htapodi Sti Shara)

🔥 303 kcal · Eiweiß 28 · Fett 22 · Kohlenhydrate 5

⏱ 70 Min. · Mittel

Pinzimonio

🔥 241 kcal · Eiweiß 2 · Fett 20 · Kohlenhydrate 14

⏱ 10 Min. · Einfach

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch

🔥 415 kcal · Eiweiß 32 · Fett 17 · Kohlenhydrate 34

⏱ 80 Min. · Mittel

Dal Makhani

🔥 410 kcal · Eiweiß 12 · Fett 20 · Kohlenhydrate 40

⏱ 110 Min. · Mittel

Martabak Manis Jakarta

🔥 438 kcal · Eiweiß 14 · Fett 24 · Kohlenhydrate 42

⏱ 45 Min. · Mittel

Soto Mie Jakarta

🔥 517 kcal · Eiweiß 36 · Fett 18 · Kohlenhydrate 54

⏱ 150 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Gumbo

🔥 508 kcal · Eiweiß 59 · Fett 20 · Kohlenhydrate 18

⏱ 115 Min. · Mittel

Kalam Polo

🔥 877 kcal · Eiweiß 40 · Fett 39 · Kohlenhydrate 91

⏱ 130 Min. · Mittel

Dicke Bohnen in Olivenöl (Bakla Zeytinyagli)

🔥 472 kcal · Eiweiß 14 · Fett 26 · Kohlenhydrate 47

⏱ 65 Min. · Mittel

Garnelenreis

🔥 682 kcal · Eiweiß 34 · Fett 17 · Kohlenhydrate 97

⏱ 90 Min. · Mittel

Salata Fellahee (Ägyptischer Bauernsalat)

🔥 126 kcal · Eiweiß 2 · Fett 8 · Kohlenhydrate 12

⏱ 15 Min. · Einfach

Saures Hühnchen (Morgh-e Torsh)

🔥 569 kcal · Eiweiß 42 · Fett 36 · Kohlenhydrate 22

⏱ 120 Min. · Mittel

Galchi-jorim (Scharf geschmorter Degenfisch)

🔥 198 kcal · Eiweiß 23 · Fett 4 · Kohlenhydrate 20

⏱ 50 Min. · Mittel

Testaroli mit Pesto

🔥 469 kcal · Eiweiß 13 · Fett 29 · Kohlenhydrate 40

⏱ 40 Min. · Mittel

Cullen Skink

🔥 425 kcal · Eiweiß 26 · Fett 25 · Kohlenhydrate 24

⏱ 45 Min. · Einfach

Saleeg

🔥 416 kcal · Eiweiß 39 · Fett 11 · Kohlenhydrate 50

⏱ 80 Min. · Mittel

Cantaloupe-Smoothie

🔥 148 kcal · Eiweiß 14 · Fett 1 · Kohlenhydrate 22

⏱ 5 Min. · Einfach

Cashew-Butter-Smoothie

🔥 377 kcal · Eiweiß 8 · Fett 18 · Kohlenhydrate 49

⏱ 5 Min. · Einfach

Lomi-Lomi-Lachs

🔥 228 kcal · Eiweiß 20 · Fett 13 · Kohlenhydrate 5

⏱ 15 Min. · Einfach

Kik Alicha

🔥 328 kcal · Eiweiß 16 · Fett 9 · Kohlenhydrate 50

⏱ 65 Min. · Einfach