Encas — Recettes

Fourmis sur une bûche

🔥 145 kcal · Protéines 5 · Lipides 8 · Glucides 16

⏱ 5 min · Facile

Esquites (Salade de maïs mexicaine)

🔥 480 kcal · Protéines 9 · Lipides 38 · Glucides 30

⏱ 25 min · Facile

Betteraves marinées

🔥 128 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 30

⏱ 60 min · Facile

Patates douces grillées

🔥 216 kcal · Protéines 3 · Lipides 5 · Glucides 40

⏱ 25 min · Facile

Sandwich aux poivrons rouges rôtis

🔥 381 kcal · Protéines 12 · Lipides 20 · Glucides 40

⏱ 45 min · Facile

Salsa de mangue

🔥 69 kcal · Protéines 1 · Lipides 1 · Glucides 17

⏱ 15 min · Facile

Salsa à l'ananas

🔥 173 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 44

⏱ 15 min · Facile

Salsa de maïs

🔥 164 kcal · Protéines 4 · Lipides 5 · Glucides 27

⏱ 15 min · Facile

Elote (Maïs de rue mexicain)

🔥 422 kcal · Protéines 11 · Lipides 31 · Glucides 31

⏱ 25 min · Facile

Chips de pommes au four

🔥 78 kcal · Protéines 0 · Lipides 0 · Glucides 21

⏱ 107 min · Facile

Blinis au saumon fumé

🔥 373 kcal · Protéines 17 · Lipides 22 · Glucides 27

⏱ 35 min · Moyenne

Sandwichs au concombre

🔥 281 kcal · Protéines 8 · Lipides 12 · Glucides 35

⏱ 10 min · Facile

Sandwich au concombre pour le thé

🔥 309 kcal · Protéines 5 · Lipides 18 · Glucides 32

⏱ 15 min · Facile

Salade de roquette

🔥 212 kcal · Protéines 7 · Lipides 18 · Glucides 6

⏱ 10 min · Facile

Panini aux oignons caramélisés

🔥 686 kcal · Protéines 23 · Lipides 34 · Glucides 71

⏱ 60 min · Moyenne

Chips de kale

🔥 108 kcal · Protéines 3 · Lipides 8 · Glucides 8

⏱ 25 min · Facile

Sandwich aux œufs

🔥 524 kcal · Protéines 18 · Lipides 36 · Glucides 32

⏱ 10 min · Facile

Sandwich Caprese

🔥 702 kcal · Protéines 31 · Lipides 33 · Glucides 68

⏱ 10 min · Facile

Aloo Paratha

🔥 441 kcal · Protéines 10 · Lipides 17 · Glucides 65

⏱ 40 min · Moyenne

Empanadas au Fromage

🔥 400 kcal · Protéines 12 · Lipides 24 · Glucides 35

⏱ 65 min · Moyenne

Salade de betteraves

🔥 208 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 17

⏱ 55 min · Facile

Salade de pois chiches

🔥 390 kcal · Protéines 9 · Lipides 25 · Glucides 35

⏱ 15 min · Facile

Sandwich à la salade de saumon

🔥 489 kcal · Protéines 25 · Lipides 29 · Glucides 31

⏱ 10 min · Facile

Salade de roquette au citron

🔥 144 kcal · Protéines 2 · Lipides 15 · Glucides 5

⏱ 5 min · Facile