Encas — Recettes

Smoothie à la Mangue

🔥 153 kcal · Protéines 6 · Lipides 3 · Glucides 31

⏱ 5 min · Facile

Maïs grillé en épi

🔥 229 kcal · Protéines 5 · Lipides 13 · Glucides 28

⏱ 20 min · Facile

Bœuf séché (Jerky)

🔥 164 kcal · Protéines 26 · Lipides 3 · Glucides 7

⏱ 380 min · Moyenne

Pudding de chia

🔥 230 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 5 min · Facile

Bol de Smoothie

🔥 334 kcal · Protéines 8 · Lipides 10 · Glucides 62

⏱ 5 min · Facile

Brochettes de légumes

🔥 157 kcal · Protéines 4 · Lipides 10 · Glucides 14

⏱ 30 min · Facile

Asperges grillées

🔥 81 kcal · Protéines 4 · Lipides 5 · Glucides 7

⏱ 13 min · Facile

Courgettes grillées

🔥 100 kcal · Protéines 3 · Lipides 8 · Glucides 7

⏱ 20 min · Facile

Aubergine grillée

🔥 224 kcal · Protéines 2 · Lipides 20 · Glucides 11

⏱ 27 min · Facile

Rouleaux de Printemps aux Légumes

🔥 427 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 74

⏱ 45 min · Moyenne

Rouleaux de Sushi aux Légumes

🔥 406 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 71

⏱ 70 min · Moyenne

Bagel au saumon fumé et cream cheese

🔥 582 kcal · Protéines 32 · Lipides 20 · Glucides 70

⏱ 10 min · Facile

Poivrons grillés

🔥 212 kcal · Protéines 3 · Lipides 14 · Glucides 22

⏱ 25 min · Facile

Jus de pamplemousse

🔥 101 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 26

⏱ 5 min · Facile

Wrap Dinde Avocat

🔥 469 kcal · Protéines 27 · Lipides 22 · Glucides 42

⏱ 10 min · Facile

Panini Poulet Pesto

🔥 595 kcal · Protéines 42 · Lipides 25 · Glucides 48

⏱ 17 min · Facile

Bruschetta Tomate Basilic

🔥 233 kcal · Protéines 4 · Lipides 16 · Glucides 19

⏱ 20 min · Facile

Panini Caprese

🔥 714 kcal · Protéines 33 · Lipides 36 · Glucides 67

⏱ 17 min · Facile

Muesli

🔥 311 kcal · Protéines 12 · Lipides 12 · Glucides 42

⏱ 5 min · Facile

Smoothie bowl aux baies

🔥 425 kcal · Protéines 14 · Lipides 11 · Glucides 76

⏱ 5 min · Facile

Rouleaux de printemps

🔥 338 kcal · Protéines 24 · Lipides 10 · Glucides 39

⏱ 45 min · Moyenne

Wrap Houmous et Légumes

🔥 363 kcal · Protéines 13 · Lipides 16 · Glucides 49

⏱ 10 min · Facile

Taboulé

🔥 284 kcal · Protéines 7 · Lipides 15 · Glucides 36

⏱ 25 min · Facile

Halloumi Grillé

🔥 366 kcal · Protéines 22 · Lipides 31 · Glucides 2

⏱ 12 min · Facile