Recettes saines avec calories et macros

Tarte au fromage et à l'oignon

🔥 716 kcal · Protéines 22 · Lipides 48 · Glucides 49

⏱ 90 min · Moyenne

Salade de cœurs de palmier

🔥 184 kcal · Protéines 4 · Lipides 14 · Glucides 11

⏱ 15 min · Facile

Mangue Rôtie

🔥 173 kcal · Protéines 1 · Lipides 1 · Glucides 43

⏱ 25 min · Facile

Salade d'artichauts

🔥 289 kcal · Protéines 5 · Lipides 25 · Glucides 15

⏱ 10 min · Facile

Salade de grenade

🔥 690 kcal · Protéines 15 · Lipides 62 · Glucides 28

⏱ 15 min · Facile

Kleftiko

🔥 944 kcal · Protéines 53 · Lipides 66 · Glucides 38

⏱ 270 min · Moyenne

Salade de courge rôtie à la feta et aux noix de pécan

🔥 738 kcal · Protéines 14 · Lipides 63 · Glucides 39

⏱ 45 min · Facile

Tacu Tacu

🔥 486 kcal · Protéines 12 · Lipides 17 · Glucides 72

⏱ 40 min · Moyenne

Curtido

🔥 30 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 7

⏱ 20 min · Facile

Congee Laba

🔥 315 kcal · Protéines 10 · Lipides 8 · Glucides 54

⏱ 140 min · Moyenne

Nshima

🔥 360 kcal · Protéines 7 · Lipides 2 · Glucides 78

⏱ 30 min · Facile

Courge farcie au quinoa

🔥 454 kcal · Protéines 12 · Lipides 17 · Glucides 69

⏱ 70 min · Moyenne

Alegrias (Confiseries à l'Amarante)

🔥 152 kcal · Protéines 4 · Lipides 2 · Glucides 31

⏱ 25 min · Facile

Salade Chilienne

🔥 201 kcal · Protéines 3 · Lipides 14 · Glucides 17

⏱ 15 min · Facile

Quinoa au safran

🔥 211 kcal · Protéines 7 · Lipides 6 · Glucides 33

⏱ 30 min · Facile

Hoedeopbap (Bol de riz coréen au poisson cru)

🔥 769 kcal · Protéines 33 · Lipides 21 · Glucides 113

⏱ 20 min · Moyenne

Frisée aux Lardons

🔥 661 kcal · Protéines 41 · Lipides 41 · Glucides 27

⏱ 35 min · Moyenne

Kisir (Salade turque de boulgour)

🔥 345 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 46

⏱ 35 min · Facile

Salade de farro et de chou kale

🔥 339 kcal · Protéines 9 · Lipides 16 · Glucides 46

⏱ 40 min · Facile

Moro de Guandules (Riz dominicain aux pois d'Angole)

🔥 362 kcal · Protéines 10 · Lipides 6 · Glucides 69

⏱ 60 min · Facile

Salade de radis

🔥 107 kcal · Protéines 2 · Lipides 7 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Zaalouk

🔥 199 kcal · Protéines 3 · Lipides 16 · Glucides 16

⏱ 55 min · Facile

Kachumbari

🔥 51 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 11

⏱ 15 min · Facile

Macédoine de légumes

🔥 281 kcal · Protéines 6 · Lipides 16 · Glucides 31

⏱ 35 min · Facile