Recettes saines avec calories et macros

Polenta aux Champignons

🔥 289 kcal · Protéines 12 · Lipides 12 · Glucides 38

⏱ 65 min · Moyenne

Pastilla

🔥 680 kcal · Protéines 39 · Lipides 36 · Glucides 46

⏱ 100 min · Difficile

Saucisse Merguez

🔥 315 kcal · Protéines 24 · Lipides 22 · Glucides 6

⏱ 30 min · Moyenne

Riz Frit au Chou-Fleur

🔥 323 kcal · Protéines 16 · Lipides 21 · Glucides 23

⏱ 30 min · Facile

Vivaneau grillé (Huachinango a la Plancha)

🔥 263 kcal · Protéines 36 · Lipides 11 · Glucides 2

⏱ 30 min · Facile

Linguine allo Scoglio

🔥 685 kcal · Protéines 48 · Lipides 18 · Glucides 78

⏱ 40 min · Moyenne

Pollo al Maní (Ragoût de poulet aux cacahuètes bolivien)

🔥 659 kcal · Protéines 48 · Lipides 36 · Glucides 36

⏱ 65 min · Moyenne

Pollo Arrosto (Poulet rôti)

🔥 1053 kcal · Protéines 94 · Lipides 72 · Glucides 5

⏱ 110 min · Moyenne

Couscous aux Légumes

🔥 283 kcal · Protéines 9 · Lipides 8 · Glucides 47

⏱ 80 min · Moyenne

Machas à la Parmesana

🔥 266 kcal · Protéines 19 · Lipides 19 · Glucides 2

⏱ 25 min · Facile

Goma-ae (Épinards à la sauce sésame)

🔥 139 kcal · Protéines 8 · Lipides 5 · Glucides 19

⏱ 15 min · Facile

Dakos (Salade crétoise aux biscottes d'orge)

🔥 716 kcal · Protéines 19 · Lipides 46 · Glucides 57

⏱ 15 min · Facile

Risotto à l'encre de seiche

🔥 590 kcal · Protéines 25 · Lipides 19 · Glucides 74

⏱ 55 min · Moyenne

Cawl (Ragoût traditionnel gallois d'agneau et de légumes)

🔥 555 kcal · Protéines 38 · Lipides 27 · Glucides 42

⏱ 145 min · Moyenne

Soupe Froide de Betterave (Svekolnik)

🔥 287 kcal · Protéines 19 · Lipides 12 · Glucides 34

⏱ 60 min · Facile

Soupe Gundruk

🔥 375 kcal · Protéines 12 · Lipides 16 · Glucides 52

⏱ 45 min · Facile

Sandwich carotte-raisins secs

🔥 430 kcal · Protéines 8 · Lipides 23 · Glucides 51

⏱ 10 min · Facile

Gemelli aux asperges

🔥 497 kcal · Protéines 18 · Lipides 19 · Glucides 65

⏱ 30 min · Facile

Soup-e Jo (Soupe d'orge persane)

🔥 433 kcal · Protéines 26 · Lipides 16 · Glucides 42

⏱ 115 min · Moyenne

Tchikhirtma

🔥 321 kcal · Protéines 38 · Lipides 13 · Glucides 9

⏱ 105 min · Moyenne

Goulash Székely

🔥 973 kcal · Protéines 76 · Lipides 61 · Glucides 36

⏱ 130 min · Moyenne

Campanelle aux épinards

🔥 442 kcal · Protéines 13 · Lipides 16 · Glucides 63

⏱ 25 min · Facile

Wrap Muhammara

🔥 407 kcal · Protéines 9 · Lipides 22 · Glucides 44

⏱ 45 min · Facile

Ragoût de seiche

🔥 300 kcal · Protéines 35 · Lipides 10 · Glucides 10

⏱ 100 min · Moyenne