Recettes saines avec calories et macros

Merlu en Sauce Verte

🔥 417 kcal · Protéines 43 · Lipides 17 · Glucides 13

⏱ 40 min · Facile

Brandade de Morue

🔥 450 kcal · Protéines 16 · Lipides 36 · Glucides 13

⏱ 40 min · Moyenne

Pesce all'Acqua Pazza (Poisson à l'eau folle)

🔥 463 kcal · Protéines 39 · Lipides 29 · Glucides 10

⏱ 35 min · Moyenne

Seiche à l'encre

🔥 413 kcal · Protéines 42 · Lipides 17 · Glucides 10

⏱ 75 min · Moyenne

Galettes de poisson danoises (Fiskefrikadeller)

🔥 296 kcal · Protéines 28 · Lipides 15 · Glucides 10

⏱ 35 min · Facile

Souvlaki d'espadon

🔥 435 kcal · Protéines 36 · Lipides 26 · Glucides 9

⏱ 30 min · Facile

Foie à la vénitienne

🔥 425 kcal · Protéines 31 · Lipides 23 · Glucides 18

⏱ 35 min · Facile

Riz de Canard (portugais)

🔥 1372 kcal · Protéines 59 · Lipides 92 · Glucides 67

⏱ 180 min · Difficile

Polenta Concia

🔥 580 kcal · Protéines 17 · Lipides 35 · Glucides 45

⏱ 60 min · Moyenne

Bryndzové Halušky (Gnocchis de pommes de terre slovaques au fromage de brebis et au lard)

🔥 883 kcal · Protéines 33 · Lipides 39 · Glucides 103

⏱ 55 min · Moyenne

Fava

🔥 385 kcal · Protéines 13 · Lipides 20 · Glucides 37

⏱ 65 min · Facile

Faisan braisé

🔥 468 kcal · Protéines 56 · Lipides 17 · Glucides 15

⏱ 145 min · Moyenne

Rillettes de Saumon

🔥 192 kcal · Protéines 8 · Lipides 18 · Glucides 0

⏱ 15 min · Facile

Kluski (Boulettes de pommes de terre)

🔥 234 kcal · Protéines 8 · Lipides 3 · Glucides 44

⏱ 60 min · Facile

Nouilles "Oreilles de Chat"

🔥 900 kcal · Protéines 48 · Lipides 19 · Glucides 129

⏱ 55 min · Moyenne

Spaghetti alla Nerano

🔥 683 kcal · Protéines 24 · Lipides 36 · Glucides 64

⏱ 40 min · Moyenne

Soupe Miso aux Palourdes Asari

🔥 72 kcal · Protéines 9 · Lipides 1 · Glucides 7

⏱ 20 min · Facile

Pongal

🔥 558 kcal · Protéines 14 · Lipides 19 · Glucides 82

⏱ 40 min · Facile

Fatayer au fromage

🔥 371 kcal · Protéines 16 · Lipides 16 · Glucides 40

⏱ 65 min · Moyenne

Welsh Rarebit

🔥 711 kcal · Protéines 32 · Lipides 44 · Glucides 44

⏱ 20 min · Facile

Ragoût végétarien aux cacahuètes

🔥 503 kcal · Protéines 18 · Lipides 25 · Glucides 57

⏱ 75 min · Moyenne

Harira Végétarienne

🔥 303 kcal · Protéines 14 · Lipides 7 · Glucides 48

⏱ 80 min · Moyenne

Bubble and Squeak

🔥 335 kcal · Protéines 6 · Lipides 18 · Glucides 39

⏱ 25 min · Facile

Ragda Pattice

🔥 637 kcal · Protéines 17 · Lipides 19 · Glucides 90

⏱ 85 min · Moyenne