Recettes saines avec calories et macros

Moules à la Tarantina

🔥 251 kcal · Protéines 22 · Lipides 13 · Glucides 12

⏱ 30 min · Facile

Risotto au radicchio

🔥 474 kcal · Protéines 13 · Lipides 14 · Glucides 72

⏱ 40 min · Moyenne

Salade d'oignons marinés

🔥 87 kcal · Protéines 1 · Lipides 5 · Glucides 9

⏱ 10 min · Facile

Githeri

🔥 515 kcal · Protéines 19 · Lipides 18 · Glucides 76

⏱ 80 min · Moyenne

Crevettes en pot

🔥 500 kcal · Protéines 17 · Lipides 49 · Glucides 0

⏱ 15 min · Facile

Épinards aux œufs (Ispanakli Yumurta)

🔥 361 kcal · Protéines 20 · Lipides 27 · Glucides 15

⏱ 25 min · Facile

Thieboudienne

🔥 876 kcal · Protéines 47 · Lipides 20 · Glucides 126

⏱ 135 min · Moyenne

Salade de millet

🔥 369 kcal · Protéines 8 · Lipides 17 · Glucides 48

⏱ 35 min · Facile

Soupe Tarator

🔥 382 kcal · Protéines 23 · Lipides 30 · Glucides 15

⏱ 15 min · Facile

Farinata

🔥 364 kcal · Protéines 14 · Lipides 18 · Glucides 36

⏱ 40 min · Facile

Dal Dhokli

🔥 505 kcal · Protéines 20 · Lipides 18 · Glucides 72

⏱ 75 min · Moyenne

Salade de fleur de bananier

🔥 259 kcal · Protéines 6 · Lipides 13 · Glucides 33

⏱ 40 min · Moyenne

Tremocos (Haricots Lupin)

🔥 165 kcal · Protéines 25 · Lipides 4 · Glucides 11

⏱ 105 min · Moyenne

Soya Chaap Masala

🔥 364 kcal · Protéines 17 · Lipides 25 · Glucides 24

⏱ 60 min · Moyenne

Sabzi au chou

🔥 153 kcal · Protéines 3 · Lipides 8 · Glucides 16

⏱ 35 min · Facile

Arayes

🔥 568 kcal · Protéines 31 · Lipides 34 · Glucides 32

⏱ 40 min · Facile

Bavette aux fèves

🔥 454 kcal · Protéines 17 · Lipides 15 · Glucides 63

⏱ 30 min · Facile

Thon à la Sicilienne (Tonno alla Siciliana)

🔥 532 kcal · Protéines 45 · Lipides 29 · Glucides 20

⏱ 35 min · Facile

Salade de fregola

🔥 342 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 43

⏱ 27 min · Facile

Salade de pissenlits au lard tiède

🔥 391 kcal · Protéines 15 · Lipides 32 · Glucides 11

⏱ 25 min · Facile

Bouillie de millet

🔥 304 kcal · Protéines 10 · Lipides 10 · Glucides 44

⏱ 35 min · Facile

Salade de Pourpier

🔥 179 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 12

⏱ 10 min · Facile

Morue à la Vicentina

🔥 443 kcal · Protéines 39 · Lipides 25 · Glucides 11

⏱ 270 min · Moyenne

Salade de chou à la menthe

🔥 143 kcal · Protéines 2 · Lipides 10 · Glucides 14

⏱ 10 min · Facile