Recettes saines avec calories et macros

Wrap au Poulet Satay

🔥 672 kcal · Protéines 59 · Lipides 26 · Glucides 51

⏱ 35 min · Moyenne

Salade de poulet au yaourt grec

🔥 298 kcal · Protéines 46 · Lipides 8 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Spaghetti aux Palourdes Veraci

🔥 628 kcal · Protéines 37 · Lipides 21 · Glucides 64

⏱ 35 min · Moyenne

Poivrons shishito grillés

🔥 75 kcal · Protéines 1 · Lipides 5 · Glucides 6

⏱ 12 min · Facile

Avocat grillé

🔥 180 kcal · Protéines 2 · Lipides 17 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Jalapeños grillés

🔥 54 kcal · Protéines 0 · Lipides 5 · Glucides 2

⏱ 15 min · Facile

Coquilles Saint-Jacques gratinées

🔥 334 kcal · Protéines 29 · Lipides 18 · Glucides 18

⏱ 25 min · Facile

Bouchées énergétiques

🔥 129 kcal · Protéines 3 · Lipides 7 · Glucides 16

⏱ 15 min · Facile

Carottes grillées

🔥 170 kcal · Protéines 2 · Lipides 10 · Glucides 19

⏱ 25 min · Facile

Cannelloni aux épinards

🔥 579 kcal · Protéines 28 · Lipides 27 · Glucides 58

⏱ 75 min · Moyenne

Dip de haricots noirs

🔥 168 kcal · Protéines 9 · Lipides 3 · Glucides 28

⏱ 10 min · Facile

Tostones

🔥 570 kcal · Protéines 3 · Lipides 31 · Glucides 80

⏱ 25 min · Facile

Curry vert aux légumes

🔥 482 kcal · Protéines 7 · Lipides 26 · Glucides 54

⏱ 35 min · Facile

Salade de pâtes méditerranéenne

🔥 611 kcal · Protéines 19 · Lipides 34 · Glucides 62

⏱ 25 min · Facile

Crudités

🔥 82 kcal · Protéines 7 · Lipides 1 · Glucides 13

⏱ 15 min · Facile

Poivrons farcis

🔥 557 kcal · Protéines 31 · Lipides 30 · Glucides 40

⏱ 75 min · Moyenne

Sauté de tofu

🔥 430 kcal · Protéines 20 · Lipides 27 · Glucides 32

⏱ 42 min · Facile

Fourmis sur une bûche

🔥 145 kcal · Protéines 5 · Lipides 8 · Glucides 16

⏱ 5 min · Facile

Burger aux haricots noirs

🔥 489 kcal · Protéines 18 · Lipides 9 · Glucides 84

⏱ 35 min · Facile

Esquites (Salade de maïs mexicaine)

🔥 480 kcal · Protéines 9 · Lipides 38 · Glucides 30

⏱ 25 min · Facile

Betteraves marinées

🔥 128 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 30

⏱ 60 min · Facile

Tacos de Mahi-Mahi Grillé

🔥 426 kcal · Protéines 34 · Lipides 18 · Glucides 33

⏱ 27 min · Moyenne

Parrillada Mixta (Grillade Mixte)

🔥 1177 kcal · Protéines 89 · Lipides 88 · Glucides 4

⏱ 90 min · Moyenne

Nouilles Coupées au Couteau (Dao Xiao Mian)

🔥 588 kcal · Protéines 27 · Lipides 14 · Glucides 83

⏱ 60 min · Difficile