Recettes saines avec calories et macros

Salade de concombres à l'aneth

🔥 69 kcal · Protéines 5 · Lipides 2 · Glucides 7

⏱ 10 min · Facile

Wrap Dinde, Pomme et Cheddar

🔥 520 kcal · Protéines 29 · Lipides 28 · Glucides 39

⏱ 10 min · Facile

Lo Mein aux Légumes

🔥 405 kcal · Protéines 14 · Lipides 9 · Glucides 71

⏱ 40 min · Moyenne

Chow Mein aux Légumes

🔥 608 kcal · Protéines 14 · Lipides 26 · Glucides 81

⏱ 35 min · Moyenne

Cacio e Pepe

🔥 441 kcal · Protéines 21 · Lipides 13 · Glucides 59

⏱ 15 min · Moyenne

Rouleaux de laitue au tofu

🔥 144 kcal · Protéines 8 · Lipides 7 · Glucides 14

⏱ 45 min · Facile

Wrap César au Chou Kale

🔥 750 kcal · Protéines 52 · Lipides 34 · Glucides 59

⏱ 15 min · Facile

Salade de concombres et tomates

🔥 193 kcal · Protéines 2 · Lipides 15 · Glucides 13

⏱ 10 min · Facile

Salade de papaye

🔥 270 kcal · Protéines 11 · Lipides 8 · Glucides 44

⏱ 20 min · Moyenne

Salade de carottes

🔥 155 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 15

⏱ 10 min · Facile

Salade de chou frisé à la vinaigrette au citron

🔥 267 kcal · Protéines 6 · Lipides 24 · Glucides 25

⏱ 10 min · Facile

Petits pois au wasabi

🔥 120 kcal · Protéines 6 · Lipides 3 · Glucides 17

⏱ 40 min · Moyenne

Wrap de bœuf braisé

🔥 681 kcal · Protéines 44 · Lipides 36 · Glucides 41

⏱ 205 min · Moyenne

Gnocchis al Pomodoro

🔥 721 kcal · Protéines 20 · Lipides 21 · Glucides 111

⏱ 85 min · Moyenne

Salade d'Avocat

🔥 203 kcal · Protéines 2 · Lipides 18 · Glucides 11

⏱ 10 min · Facile

Bol de Tempeh Glaçé

🔥 800 kcal · Protéines 48 · Lipides 30 · Glucides 101

⏱ 45 min · Moyenne

Consommé de poulet

🔥 20 kcal · Protéines 3 · Lipides 0 · Glucides 1

⏱ 280 min · Difficile

Polenta aux champignons

🔥 412 kcal · Protéines 14 · Lipides 17 · Glucides 54

⏱ 70 min · Moyenne

Bateaux de courgettes farcis

🔥 654 kcal · Protéines 55 · Lipides 39 · Glucides 17

⏱ 60 min · Moyenne

Focaccia au Romarin

🔥 322 kcal · Protéines 7 · Lipides 11 · Glucides 48

⏱ 55 min · Moyenne

Käsespätzle

🔥 1177 kcal · Protéines 49 · Lipides 59 · Glucides 110

⏱ 55 min · Moyenne

Tacos Carnitas au Jaquier

🔥 396 kcal · Protéines 5 · Lipides 18 · Glucides 56

⏱ 50 min · Moyenne

Enchiladas aux épinards et champignons

🔥 886 kcal · Protéines 33 · Lipides 32 · Glucides 123

⏱ 50 min · Moyenne

Tacos au chou-fleur

🔥 379 kcal · Protéines 8 · Lipides 17 · Glucides 47

⏱ 40 min · Facile