Recettes saines avec calories et macros

Sandwich au fromage grillé

🔥 480 kcal · Protéines 19 · Lipides 32 · Glucides 29

⏱ 8 min · Facile

Sandwich d'effiloché de dinde et cheddar

🔥 461 kcal · Protéines 31 · Lipides 23 · Glucides 30

⏱ 5 min · Facile

Rouleaux de printemps

🔥 286 kcal · Protéines 18 · Lipides 10 · Glucides 31

⏱ 40 min · Moyenne

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

🔥 453 kcal · Protéines 23 · Lipides 28 · Glucides 30

⏱ 50 min · Moyenne

Saumon Teriyaki

🔥 487 kcal · Protéines 41 · Lipides 22 · Glucides 21

⏱ 30 min · Facile

Salade de pommes de terre

🔥 389 kcal · Protéines 6 · Lipides 29 · Glucides 27

⏱ 45 min · Facile

Salade de poulet

🔥 664 kcal · Protéines 46 · Lipides 49 · Glucides 6

⏱ 15 min · Facile

Penne all'Arrabbiata

🔥 570 kcal · Protéines 14 · Lipides 21 · Glucides 82

⏱ 30 min · Facile

Côtes d'agneau grillées

🔥 698 kcal · Protéines 63 · Lipides 48 · Glucides 3

⏱ 25 min · Moyenne

Barres de céréales maison

🔥 228 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 40 min · Facile

Poulet barbecue

🔥 516 kcal · Protéines 50 · Lipides 15 · Glucides 44

⏱ 45 min · Facile

Smoothie au Lait d'Amande

🔥 199 kcal · Protéines 3 · Lipides 3 · Glucides 44

⏱ 5 min · Facile

Smoothie à la Mangue

🔥 153 kcal · Protéines 6 · Lipides 3 · Glucides 31

⏱ 5 min · Facile

Maïs grillé en épi

🔥 229 kcal · Protéines 5 · Lipides 13 · Glucides 28

⏱ 20 min · Facile

Fajitas aux Légumes

🔥 504 kcal · Protéines 13 · Lipides 23 · Glucides 69

⏱ 30 min · Facile

Poitrine de poulet au four

🔥 334 kcal · Protéines 53 · Lipides 11 · Glucides 2

⏱ 32 min · Facile

Bœuf séché (Jerky)

🔥 164 kcal · Protéines 26 · Lipides 3 · Glucides 7

⏱ 380 min · Moyenne

Brochette de poulet

🔥 392 kcal · Protéines 50 · Lipides 17 · Glucides 7

⏱ 35 min · Moyenne

Filet Mignon

🔥 490 kcal · Protéines 48 · Lipides 33 · Glucides 0

⏱ 25 min · Moyenne

Pudding de chia

🔥 230 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 5 min · Facile

Spaghetti al Pomodoro

🔥 468 kcal · Protéines 12 · Lipides 16 · Glucides 69

⏱ 30 min · Facile

Dolmades (Feuilles de vigne farcies)

🔥 339 kcal · Protéines 15 · Lipides 21 · Glucides 22

⏱ 135 min · Moyenne

Bol de Smoothie

🔥 334 kcal · Protéines 8 · Lipides 10 · Glucides 62

⏱ 5 min · Facile

Chili végétalien

🔥 262 kcal · Protéines 11 · Lipides 7 · Glucides 39

⏱ 65 min · Facile