Recettes saines avec calories et macros

Brochettes de légumes

🔥 157 kcal · Protéines 4 · Lipides 10 · Glucides 14

⏱ 30 min · Facile

Asperges grillées

🔥 81 kcal · Protéines 4 · Lipides 5 · Glucides 7

⏱ 13 min · Facile

Courgettes grillées

🔥 100 kcal · Protéines 3 · Lipides 8 · Glucides 7

⏱ 20 min · Facile

Aubergine grillée

🔥 224 kcal · Protéines 2 · Lipides 20 · Glucides 11

⏱ 27 min · Facile

Brochettes de poulet

🔥 534 kcal · Protéines 70 · Lipides 21 · Glucides 20

⏱ 38 min · Facile

Rouleaux de Printemps aux Légumes

🔥 427 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 74

⏱ 45 min · Moyenne

Rouleaux de Sushi aux Légumes

🔥 406 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 71

⏱ 70 min · Moyenne

Bagel au saumon fumé et cream cheese

🔥 582 kcal · Protéines 32 · Lipides 20 · Glucides 70

⏱ 10 min · Facile

Poivrons grillés

🔥 212 kcal · Protéines 3 · Lipides 14 · Glucides 22

⏱ 25 min · Facile

Jus de pamplemousse

🔥 101 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 26

⏱ 5 min · Facile

Caldo de Pollo (Soupe mexicaine au poulet)

🔥 428 kcal · Protéines 44 · Lipides 11 · Glucides 40

⏱ 80 min · Facile

Wrap Dinde Avocat

🔥 469 kcal · Protéines 27 · Lipides 22 · Glucides 42

⏱ 10 min · Facile

Panini Poulet Pesto

🔥 595 kcal · Protéines 42 · Lipides 25 · Glucides 48

⏱ 17 min · Facile

Club Sandwich au Poulet Grillé

🔥 811 kcal · Protéines 54 · Lipides 42 · Glucides 48

⏱ 30 min · Facile

Crème de poulet

🔥 237 kcal · Protéines 19 · Lipides 15 · Glucides 11

⏱ 45 min · Facile

Bruschetta Tomate Basilic

🔥 233 kcal · Protéines 4 · Lipides 16 · Glucides 19

⏱ 20 min · Facile

Soupe Tortilla

🔥 512 kcal · Protéines 32 · Lipides 27 · Glucides 42

⏱ 55 min · Moyenne

Wrap Fajita au Poulet

🔥 491 kcal · Protéines 38 · Lipides 21 · Glucides 35

⏱ 30 min · Facile

Panini Caprese

🔥 714 kcal · Protéines 33 · Lipides 36 · Glucides 67

⏱ 17 min · Facile

Tagliatelles au Ragù (Bolognaise)

🔥 701 kcal · Protéines 39 · Lipides 33 · Glucides 58

⏱ 230 min · Moyenne

Linguine aux crevettes

🔥 655 kcal · Protéines 38 · Lipides 22 · Glucides 64

⏱ 30 min · Facile

Poulet Szechuan

🔥 600 kcal · Protéines 52 · Lipides 29 · Glucides 25

⏱ 35 min · Moyenne

Muesli

🔥 311 kcal · Protéines 12 · Lipides 12 · Glucides 42

⏱ 5 min · Facile

Smoothie bowl aux baies

🔥 425 kcal · Protéines 14 · Lipides 11 · Glucides 76

⏱ 5 min · Facile