Recettes saines avec calories et macros

Tataki de Bœuf

🔥 365 kcal · Protéines 48 · Lipides 13 · Glucides 13

⏱ 25 min · Moyenne

Curry de poisson du Kerala

🔥 355 kcal · Protéines 28 · Lipides 23 · Glucides 12

⏱ 45 min · Moyenne

Curry Massaman au Tofu

🔥 582 kcal · Protéines 20 · Lipides 39 · Glucides 46

⏱ 50 min · Moyenne

Banh Mi au Tofu

🔥 625 kcal · Protéines 18 · Lipides 29 · Glucides 77

⏱ 50 min · Moyenne

Nopales Grillés

🔥 175 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 10

⏱ 17 min · Facile

Tajine de poisson

🔥 468 kcal · Protéines 43 · Lipides 16 · Glucides 37

⏱ 65 min · Moyenne

Soupe toscane au poulet

🔥 585 kcal · Protéines 49 · Lipides 20 · Glucides 52

⏱ 50 min · Facile

Figues grillées

🔥 168 kcal · Protéines 1 · Lipides 5 · Glucides 32

⏱ 9 min · Facile

Poires grillées

🔥 195 kcal · Protéines 1 · Lipides 5 · Glucides 41

⏱ 15 min · Facile

Chakchouka Verte

🔥 435 kcal · Protéines 22 · Lipides 30 · Glucides 23

⏱ 35 min · Facile

Marmitako

🔥 384 kcal · Protéines 28 · Lipides 15 · Glucides 34

⏱ 50 min · Moyenne

Koshari

🔥 933 kcal · Protéines 30 · Lipides 29 · Glucides 139

⏱ 90 min · Moyenne

Rôti de veau

🔥 457 kcal · Protéines 55 · Lipides 22 · Glucides 13

⏱ 100 min · Moyenne

Sandwich aux sardines

🔥 314 kcal · Protéines 16 · Lipides 15 · Glucides 29

⏱ 5 min · Facile

Caviar de Cow-boy

🔥 295 kcal · Protéines 10 · Lipides 14 · Glucides 36

⏱ 20 min · Facile

Panini aux oignons rouges marinés

🔥 600 kcal · Protéines 27 · Lipides 23 · Glucides 69

⏱ 21 min · Facile

Chana Dal

🔥 277 kcal · Protéines 13 · Lipides 8 · Glucides 38

⏱ 65 min · Moyenne

Soupe Toscane aux Haricots

🔥 360 kcal · Protéines 16 · Lipides 9 · Glucides 55

⏱ 60 min · Facile

Taramosalata

🔥 488 kcal · Protéines 7 · Lipides 45 · Glucides 16

⏱ 15 min · Facile

Frittata de courgette

🔥 255 kcal · Protéines 15 · Lipides 19 · Glucides 6

⏱ 35 min · Facile

Salade de germes de haricot mungo

🔥 156 kcal · Protéines 9 · Lipides 7 · Glucides 23

⏱ 20 min · Facile

Houmous d'Edamame

🔥 238 kcal · Protéines 10 · Lipides 19 · Glucides 11

⏱ 15 min · Facile

Soupe de haricots blancs et de chou frisé

🔥 185 kcal · Protéines 8 · Lipides 5 · Glucides 28

⏱ 50 min · Facile

Tempeh Goreng

🔥 478 kcal · Protéines 29 · Lipides 35 · Glucides 18

⏱ 25 min · Facile