Recettes saines avec calories et macros

BLT Végétalien au Bacon

🔥 405 kcal · Protéines 14 · Lipides 23 · Glucides 38

⏱ 15 min · Facile

Pupusa aux haricots

🔥 374 kcal · Protéines 10 · Lipides 12 · Glucides 59

⏱ 35 min · Moyenne

Chanko Nabe

🔥 297 kcal · Protéines 40 · Lipides 7 · Glucides 21

⏱ 45 min · Facile

Pâtes à la Norma

🔥 537 kcal · Protéines 17 · Lipides 18 · Glucides 77

⏱ 60 min · Moyenne

Vinaigrette Brésilienne (Vinagrete Brasileiro)

🔥 117 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 7

⏱ 15 min · Facile

Salpicon de Poulet

🔥 628 kcal · Protéines 30 · Lipides 42 · Glucides 34

⏱ 45 min · Facile

Kare-Kare (Ragoût philippin aux cacahuètes)

🔥 687 kcal · Protéines 33 · Lipides 47 · Glucides 28

⏱ 210 min · Moyenne

Halim

🔥 519 kcal · Protéines 32 · Lipides 18 · Glucides 59

⏱ 300 min · Difficile

Soupe Yayla (Soupe au yaourt et riz)

🔥 203 kcal · Protéines 9 · Lipides 10 · Glucides 25

⏱ 40 min · Facile

Haricots rouges mijotés

🔥 315 kcal · Protéines 16 · Lipides 8 · Glucides 47

⏱ 100 min · Facile

Bouillon de poisson

🔥 123 kcal · Protéines 22 · Lipides 1 · Glucides 5

⏱ 75 min · Facile

Poulet Couronnement

🔥 649 kcal · Protéines 42 · Lipides 46 · Glucides 19

⏱ 15 min · Facile

Arepas de Choclo (Galettes de maïs doux)

🔥 476 kcal · Protéines 22 · Lipides 25 · Glucides 51

⏱ 35 min · Facile

Gnocchi alla Sorrentina

🔥 710 kcal · Protéines 29 · Lipides 32 · Glucides 78

⏱ 45 min · Moyenne

Kapusniak (Soupe Polonaise au Choucroute)

🔥 347 kcal · Protéines 20 · Lipides 17 · Glucides 28

⏱ 110 min · Moyenne

Salade Fattouche

🔥 508 kcal · Protéines 9 · Lipides 27 · Glucides 60

⏱ 25 min · Facile

Cannelloni aux épinards

🔥 740 kcal · Protéines 43 · Lipides 35 · Glucides 62

⏱ 75 min · Moyenne

Anticuchos de Corazón (brochettes de cœur de bœuf péruviennes)

🔥 560 kcal · Protéines 37 · Lipides 25 · Glucides 45

⏱ 45 min · Moyenne

Kuru Fasulye (Ragoût turc de haricots blancs)

🔥 621 kcal · Protéines 40 · Lipides 19 · Glucides 87

⏱ 215 min · Moyenne

Okroshka

🔥 399 kcal · Protéines 16 · Lipides 22 · Glucides 32

⏱ 45 min · Facile

Ceviche de poulpe

🔥 158 kcal · Protéines 26 · Lipides 1 · Glucides 13

⏱ 15 min · Facile

Aguachile Verde

🔥 219 kcal · Protéines 33 · Lipides 2 · Glucides 17

⏱ 15 min · Facile

Nouilles Hakka aux légumes

🔥 418 kcal · Protéines 10 · Lipides 16 · Glucides 59

⏱ 30 min · Moyenne

Sancocho de Pollo (Sancocho de Poulet)

🔥 721 kcal · Protéines 54 · Lipides 12 · Glucides 102

⏱ 125 min · Moyenne