नाश्ता — रेसिपी
स्पेनिश ऑमलेट
🔥 359 किलो कैलोरी · प्रोटीन 15 · फैट 20 · कार्ब्स 30
बेक्ड बीन्स
🔥 287 किलो कैलोरी · प्रोटीन 10 · फैट 1 · कार्ब्स 60
ग्रेनोला बाउल
🔥 430 किलो कैलोरी · प्रोटीन 21 · फैट 18 · कार्ब्स 50
ओवरनाइट ओट्स
🔥 315 किलो कैलोरी · प्रोटीन 9 · फैट 9 · कार्ब्स 53
बेरी ओटमील
🔥 216 किलो कैलोरी · प्रोटीन 6 · फैट 3 · कार्ब्स 44
ग्रिट्स
🔥 162 किलो कैलोरी · प्रोटीन 3 · फैट 0 · कार्ब्स 35
अंडे के सफेद भाग का ऑमलेट
🔥 62 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 1 · कार्ब्स 1
पालक आमलेट
🔥 242 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 18 · कार्ब्स 4
चिया बीज पुडिंग
🔥 210 किलो कैलोरी · प्रोटीन 6 · फैट 11 · कार्ब्स 23
ग्रीन स्मूदी बाउल
🔥 390 किलो कैलोरी · प्रोटीन 12 · फैट 14 · कार्ब्स 62
चॉकलेट चिया पुडिंग
🔥 297 किलो कैलोरी · प्रोटीन 9 · फैट 13 · कार्ब्स 42
मैंगो योगर्ट पारफे
🔥 310 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 9 · कार्ब्स 47
पालक सेब स्मूदी
🔥 202 किलो कैलोरी · प्रोटीन 3 · फैट 1 · कार्ब्स 51
एवोकाडो स्मूदी
🔥 453 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 31 · कार्ब्स 43
साबुत गेहूं के पैनकेक
🔥 412 किलो कैलोरी · प्रोटीन 17 · फैट 14 · कार्ब्स 58
पीनट बटर बनाना स्मूदी
🔥 330 किलो कैलोरी · प्रोटीन 10 · फैट 19 · कार्ब्स 34
इंग्लिश मफिन जैम के साथ
🔥 220 किलो कैलोरी · प्रोटीन 5 · फैट 2 · कार्ब्स 48
कद्दू की रोटी
🔥 345 किलो कैलोरी · प्रोटीन 4 · फैट 16 · कार्ब्स 46
अरेपा कोन क्वेसो (चीज़ अरेपा)
🔥 366 किलो कैलोरी · प्रोटीन 14 · फैट 12 · कार्ब्स 47
शाकाहारी नाश्ता बुरिटो
🔥 477 किलो कैलोरी · प्रोटीन 21 · फैट 26 · कार्ब्स 41
स्ट्रॉबेरी स्मूदी बाउल
🔥 350 किलो कैलोरी · प्रोटीन 5 · फैट 11 · कार्ब्स 63
कॉफ़ी प्रोटीन स्मूदी
🔥 230 किलो कैलोरी · प्रोटीन 26 · फैट 3 · कार्ब्स 28
वीगन प्रोटीन शेक
🔥 347 किलो कैलोरी · प्रोटीन 31 · फैट 12 · कार्ब्स 34
काजू दूध
🔥 221 किलो कैलोरी · प्रोटीन 7 · फैट 18 · कार्ब्स 12
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