Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Զեյթուն Պարվարդե

🔥 145 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 7

⏱ 15 ր · Հեշտ

Ցույվան (Մոնղոլական լապշա)

🔥 837 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 39 · Ածխաջրեր 82

⏱ 115 ր · Միջին

Պեսկադո Զարանդեադո (Գրիլի ձուկ)

🔥 531 կկալ · Սպիտակուց 58 · Ճարպ 27 · Ածխաջրեր 17

⏱ 55 ր · Միջին

Թայփիյեն (Ույղուրական տապակած արիշտա)

🔥 632 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 75

⏱ 40 ր · Միջին

Սորգոյի արիշտա

🔥 339 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 3 · Ածխաջրեր 72

⏱ 40 ր · Միջին

Մադգութ (ճնշման տակ եփված հավով բրինձ)

🔥 1021 կկալ · Սպիտակուց 60 · Ճարպ 50 · Ածխաջրեր 91

⏱ 60 ր · Միջին

Գոշիկի Սոմեն (Հինգ գույնի Սոմեն)

🔥 512 կկալ · Սպիտակուց 17 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 83

⏱ 25 ր · Հեշտ

Դոտորի Գուքսու (Կաղնու արմատի լապշայի ապուր)

🔥 273 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 46

⏱ 20 ր · Հեշտ

Լոկրո դե Պապա (Էկվադորական կարտոֆիլի և պանրի ապուր)

🔥 417 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 46

⏱ 65 ր · Միջին

Փիթսբուրգի աղցան

🔥 1299 կկալ · Սպիտակուց 65 · Ճարպ 85 · Ածխաջրեր 61

⏱ 35 ր · Միջին

Պանսիտ Կաբագան

🔥 780 կկալ · Սպիտակուց 42 · Ճարպ 43 · Ածխաջրեր 53

⏱ 55 ր · Միջին

Դալ Ֆարա

🔥 358 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 58

⏱ 65 ր · Միջին

Լուվի մե Լահա (Սևակնյա լոբի մանգոլդով)

🔥 419 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 50

⏱ 90 ր · Հեշտ

Հիյամուգի (սառը արիշտա)

🔥 430 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 90

⏱ 15 ր · Հեշտ

Ջրային սպանախի աղցան ("Առավոտյան փառքի" աղցան)

🔥 202 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 25

⏱ 17 ր · Հեշտ

Կետոպրակ

🔥 700 կկալ · Սպիտակուց 35 · Ճարպ 41 · Ածխաջրեր 82

⏱ 45 ր · Միջին

Վեգ Դհանսակ

🔥 443 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 70

⏱ 70 ր · Միջին

Սոյայի կտորների կարի

🔥 176 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 14

⏱ 55 ր · Միջին

Խորոված տուրբո

🔥 289 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 3

⏱ 25 ր · Հեշտ

Ադալու (Նիգերիական լոբու և եգիպտացորենի շիլա)

🔥 347 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 50

⏱ 110 ր · Միջին

Լապինգ

🔥 399 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 50

⏱ 35 ր · Միջին

Խորոված էնդիվ

🔥 188 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 12

⏱ 20 ր · Հեշտ

Չեմփ

🔥 333 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 47

⏱ 35 ր · Հեշտ

Խորոված կալմարներ (Կալամարի Ստի Շարա)

🔥 277 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 9

⏱ 23 ր · Հեշտ