Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Ճակնդեղի մութաբալ

🔥 197 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 17

⏱ 75 ր · Հեշտ

Քեսմե ապուր

🔥 551 կկալ · Սպիտակուց 29 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 56

⏱ 90 ր · Միջին

Տաջեն Սամաք (Մարոկկոյի ձկան տաժին)

🔥 400 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 31

⏱ 65 ր · Միջին

Ցիպուրա (Գրիլի վրա պատրաստված ծովային սաղմոն)

🔥 779 կկալ · Սպիտակուց 71 · Ճարպ 51 · Ածխաջրեր 6

⏱ 35 ր · Հեշտ

Բուն Մամ (Վիետնամական խմորված ձկան արգանակով ապուր)

🔥 890 կկալ · Սպիտակուց 48 · Ճարպ 39 · Ածխաջրեր 86

⏱ 90 ր · Բարդ

Պանսիտ Բատո

🔥 405 կկալ · Սպիտակուց 25 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 46

⏱ 45 ր · Միջին

Կիշիմեն

🔥 435 կկալ · Սպիտակուց 24 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 79

⏱ 25 ր · Հեշտ

Թարհոնյա (Հունգարական ձվի մակարոն)

🔥 234 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 40

⏱ 30 ր · Հեշտ

Փասսիոն մրգի սմուզի աման

🔥 367 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 62

⏱ 8 ր · Հեշտ

Բամիա բի Զայթ (Բամիա ձիթայուղով)

🔥 224 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 19

⏱ 50 ր · Հեշտ

Վարսակի ալյուրով սմուզի բոուլ

🔥 352 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 66

⏱ 10 ր · Հեշտ

Իմբիրի և կուրկումայի սմուզի

🔥 237 կկալ · Սպիտակուց 4 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 58

⏱ 5 ր · Հեշտ

Ֆիդեո Լոկո

🔥 460 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 44

⏱ 40 ր · Միջին

Թուրքական սմբուկի աղցան (Պատլըջան Սալաթասը)

🔥 185 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 13

⏱ 55 ր · Հեշտ

Մարինացված անչոուսներ

🔥 275 կկալ · Սպիտակուց 21 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 3

⏱ 30 ր · Միջին

Միլեթի լապշա

🔥 381 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 67

⏱ 35 ր · Միջին

Ջոլադա Ռոտի

🔥 170 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 36

⏱ 25 ր · Միջին

Դորադո ջեռոցում

🔥 905 կկալ · Սպիտակուց 77 · Ճարպ 44 · Ածխաջրեր 48

⏱ 45 ր · Հեշտ

Փիթի

🔥 682 կկալ · Սպիտակուց 38 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 79

⏱ 270 ր · Միջին

Սինիյեթ Բատատա (Պաղեստինյան հավի և կարտոֆիլի թխվածք)

🔥 925 կկալ · Սպիտակուց 66 · Ճարպ 52 · Ածխաջրեր 41

⏱ 95 ր · Հեշտ

Շամու Դաչի (բուտանական սունկի և պանրի շոգեխաշուկ)

🔥 391 կկալ · Սպիտակուց 19 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 17

⏱ 35 ր · Հեշտ

Ձկան շոգեխաշած ճաշատեսակ (մոնքֆիշի)

🔥 379 կկալ · Սպիտակուց 31 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 39

⏱ 55 ր · Միջին

Մաընթանգ (Կծու ձկան ապուր)

🔥 311 կկալ · Սպիտակուց 39 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 27

⏱ 45 ր · Միջին

Մաֆալդինե ռագուով

🔥 673 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 27 · Ածխաջրեր 68

⏱ 220 ր · Միջին