Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Անդյան Կուախադա

🔥 360 կկալ · Սպիտակուց 19 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 29

⏱ 10 ր · Հեշտ

Կուչուկո ապուր

🔥 550 կկալ · Սպիտակուց 25 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 71

⏱ 110 ր · Միջին

Վյուդո դե Պեսկադո (Կոլումբիական ձկան շոգեխաշած)

🔥 716 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 105

⏱ 75 ր · Միջին

Չալակիտա դե Մարիսկոս (Պերուական ծովամթերքի աղցան)

🔥 249 կկալ · Սպիտակուց 31 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 14

⏱ 30 ր · Հեշտ

Ձուկ Չորրիլյանա ոճով

🔥 1058 կկալ · Սպիտակուց 56 · Ճարպ 35 · Ածխաջրեր 127

⏱ 55 ր · Միջին

Բենաչին (Գամբիական ձկան ջոլլոֆ)

🔥 626 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 102

⏱ 90 ր · Միջին

Օմո Տուո (բրնձի գնդիկներ)

🔥 290 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 0 · Ածխաջրեր 64

⏱ 30 ր · Հեշտ

Չոխին

🔥 470 կկալ · Սպիտակուց 45 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 7

⏱ 15 ր · Հեշտ

Ուրապ

🔥 338 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 30

⏱ 35 ր · Հեշտ

Չունգմու Քիմփափ

🔥 413 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 56

⏱ 45 ր · Միջին

Բորիբապ (Կորեական Գարեբրինձ)

🔥 591 կկալ · Սպիտակուց 21 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 85

⏱ 45 ր · Միջին

Չապկոկբապ

🔥 216 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 45

⏱ 50 ր · Հեշտ

Ֆրիկե փլավ

🔥 300 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 37

⏱ 45 ր · Հեշտ

Բամիա (Հունական օկրա շոգեխաշած)

🔥 206 կկալ · Սպիտակուց 4 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 18

⏱ 70 ր · Հեշտ

Սորգոյի բաժակ

🔥 330 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 58

⏱ 50 ր · Հեշտ

Սպելտի հատապտուղ աղցան

🔥 616 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 87

⏱ 60 ր · Հեշտ

Ֆետա մեղրով (Ֆետա Մե Մելի)

🔥 353 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 21

⏱ 23 ր · Հեշտ

Տապակած դդում

🔥 234 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 25

⏱ 30 ր · Հեշտ

Մոխե Մանչեգո (Մանչեգո պանրով աղցան)

🔥 539 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 37 · Ածխաջրեր 22

⏱ 15 ր · Հեշտ

Հիչ (Հայկական բլղուրի աղցան)

🔥 385 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 57

⏱ 35 ր · Հեշտ

Անարտուկ ձիթապտղի յուղով (Էնգինար Զեյթինյաղլը)

🔥 299 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 26

⏱ 50 ր · Հեշտ

Մալլորեդդուս (Սարդինական նիոկետտի՝ երշիկի ռագուով)

🔥 720 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 35 · Ածխաջրեր 71

⏱ 60 ր · Միջին

Ամարանտի աղցան

🔥 229 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 27

⏱ 35 ր · Հեշտ

Բատինջան Ռահեբ (Միապետի սմբուկի աղցան)

🔥 175 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 18

⏱ 60 ր · Հեշտ