Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Գուրիլթայ Շուլ (Մոնղոլական արգանակ լապշայով)

🔥 512 կկալ · Սպիտակուց 35 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 66

⏱ 120 ր · Միջին

Գավուրդաղի Սալաթա

🔥 268 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 21

⏱ 15 ր · Հեշտ

Մակա սմուզի

🔥 259 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 37

⏱ 5 ր · Հեշտ

Գոդունգո-ջորիմ (Կծու տապակած սկումբրիա)

🔥 481 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 37

⏱ 55 ր · Միջին

Կանեփի սերմերի սմուզի բոուլ

🔥 367 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 40

⏱ 5 ր · Հեշտ

Ալի Նազիկ

🔥 545 կկալ · Սպիտակուց 39 · Ճարպ 40 · Ածխաջրեր 19

⏱ 70 ր · Միջին

Կրեսպելլե

🔥 484 կկալ · Սպիտակուց 25 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 44

⏱ 105 ր · Միջին

Թուրոշ Չուսա (Կաթնաշոռով լապշա)

🔥 744 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 35 · Ածխաջրեր 63

⏱ 30 ր · Հեշտ

Ղիդրե

🔥 1046 կկալ · Սպիտակուց 65 · Ճարպ 49 · Ածխաջրեր 88

⏱ 150 ր · Միջին

Քինոայի Չաուֆա (Պերուական քինոայով տապակած բրինձ)

🔥 592 կկալ · Սպիտակուց 38 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 49

⏱ 35 ր · Հեշտ

Տուվո Շինկաֆա

🔥 549 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 120

⏱ 25 ր · Հեշտ

Ֆարրոյի և խնձորի աղցան

🔥 543 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 74

⏱ 50 ր · Հեշտ

Սոլտերիտո Արեկիպենյո (Արեկիպայի ամուրիի աղցան)

🔥 450 կկալ · Սպիտակուց 22 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 44

⏱ 20 ր · Հեշտ

Սուկետ դե Պեյշ (Կատալոնական ձկան շոգեխաշած)

🔥 395 կկալ · Սպիտակուց 31 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 32

⏱ 60 ր · Միջին

Կալոպս (Շվեդական տապակած միս)

🔥 394 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 10

⏱ 175 ր · Միջին

Տապակած արծաթաձուկ

🔥 271 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 3

⏱ 18 ր · Հեշտ

Ֆասոլե Բատուտա (Սպիտակ լոբու խյուս)

🔥 306 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 36

⏱ 140 ր · Հեշտ

Ֆլամանդական եղանակով ծնեբեկ

🔥 716 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 61 · Ածխաջրեր 22

⏱ 30 ր · Հեշտ

Անարտիչոկ ա-լա Բարիգուլ

🔥 231 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 20

⏱ 75 ր · Միջին

Լայպցիգյան ալլերլայ

🔥 358 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 32

⏱ 45 ր · Միջին

Սորգոյի փլավ

🔥 277 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 45

⏱ 60 ր · Միջին

Տոմատիկան

🔥 549 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 41

⏱ 50 ր · Միջին

Պիսկա Անդինա

🔥 377 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 32

⏱ 40 ր · Հեշտ

Ֆրեգոլա կաղամբներով

🔥 571 կկալ · Սպիտակուց 19 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 66

⏱ 45 ր · Միջին