Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Կարաոտաս Նեգրաս (Վենեսուելական սև լոբի)

🔥 280 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 39

⏱ 120 ր · Միջին

Շակշուկա ֆետայով

🔥 461 կկալ · Սպիտակուց 21 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 30

⏱ 35 ր · Հեշտ

Կարնե Մեչադա (Քերած տավարի միս)

🔥 847 կկալ · Սպիտակուց 70 · Ճարպ 49 · Ածխաջրեր 24

⏱ 210 ր · Միջին

Պաբելյոն Կրիոլլո

🔥 721 կկալ · Սպիտակուց 42 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 84

⏱ 160 ր · Միջին

Միստո դի Մարե (ծովամթերքի տեսականի)

🔥 485 կկալ · Սպիտակուց 64 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 13

⏱ 40 ր · Միջին

Հավի Դո Պյազա

🔥 458 կկալ · Սպիտակուց 44 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 21

⏱ 80 ր · Միջին

Խորոված սմբուկի աղցան

🔥 217 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 20

⏱ 50 ր · Հեշտ

Ծովամթերքի քոնջի

🔥 391 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 49

⏱ 90 ր · Միջին

Լուգաու (ֆիլիպինյան բրնձի շիլա)

🔥 321 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 39

⏱ 55 ր · Հեշտ

Բոկ-չոյ ապուր

🔥 48 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 7

⏱ 25 ր · Հեշտ

Ծովախեցգետնի Էտուֆֆե

🔥 574 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 36 · Ածխաջրեր 25

⏱ 70 ր · Միջին

Կասադո (Կոստա Ռիկայի ուտեստ)

🔥 801 կկալ · Սպիտակուց 53 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 103

⏱ 70 ր · Միջին

Հավի սանկոչո

🔥 540 կկալ · Սպիտակուց 53 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 67

⏱ 145 ր · Միջին

Կրեմով ծաղկակաղամբի ապուր

🔥 116 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 5 · Ածխաջրեր 14

⏱ 40 ր · Հեշտ

Լոբիով և պանրով պուպուսաս

🔥 457 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 61

⏱ 35 ր · Միջին

Պանրով Մանաքիշ

🔥 555 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 61

⏱ 40 ր · Միջին

Թխած ոստրեներ

🔥 222 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 12

⏱ 25 ր · Միջին

Պանիր Կատի Ռոլլ

🔥 673 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 40 · Ածխաջրեր 52

⏱ 45 ր · Միջին

Քյուֆթայի շոգեխաշուկ

🔥 669 կկալ · Սպիտակուց 45 · Ճարպ 35 · Ածխաջրեր 43

⏱ 65 ր · Միջին

Գարեձավարի ապուր

🔥 248 կկալ · Սպիտակուց 21 · Ճարպ 5 · Ածխաջրեր 31

⏱ 80 ր · Հեշտ

Այծի շոգեխաշած միս

🔥 504 կկալ · Սպիտակուց 60 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 33

⏱ 145 ր · Միջին

Սաղմոնի և սամիթի ռոլլ

🔥 458 կկալ · Սպիտակուց 28 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 28

⏱ 25 ր · Հեշտ

Սոլ Մյուներ

🔥 521 կկալ · Սպիտակուց 38 · Ճարպ 34 · Ածխաջրեր 13

⏱ 25 ր · Հեշտ

Քաբաբ Քուբիդե

🔥 704 կկալ · Սպիտակուց 45 · Ճարպ 55 · Ածխաջրեր 6

⏱ 37 ր · Միջին