Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Պոլյո ալ Ախիլյո (Սխտորով հավ)

🔥 675 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 50 · Ածխաջրեր 8

⏱ 50 ր · Հեշտ

Հարիսա հավի փիթա

🔥 992 կկալ · Սպիտակուց 86 · Ճարպ 34 · Ածխաջրեր 85

⏱ 35 ր · Հեշտ

Սոլյանկա

🔥 304 կկալ · Սպիտակուց 19 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 11

⏱ 70 ր · Միջին

Խորոված լոլիկի և ռիկոտայի տոստ

🔥 412 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 36

⏱ 35 ր · Հեշտ

Ֆասոլադա (Հունական սպիտակ լոբու ապուր)

🔥 439 կկալ · Սպիտակուց 19 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 60

⏱ 110 ր · Հեշտ

Խնձորով ընկույզով հավի փաթաթան

🔥 414 կկալ · Սպիտակուց 35 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 34

⏱ 15 ր · Հեշտ

Հավի ֆաթթուշ

🔥 680 կկալ · Սպիտակուց 54 · Ճարպ 27 · Ածխաջրեր 54

⏱ 40 ր · Հեշտ

Բրուսկետա հավ

🔥 635 կկալ · Սպիտակուց 67 · Ճարպ 32 · Ածխաջրեր 15

⏱ 35 ր · Հեշտ

Հավի Բոլոնեզ

🔥 675 կկալ · Սպիտակուց 46 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 75

⏱ 60 ր · Միջին

Մասալա Պապադ

🔥 95 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 18

⏱ 12 ր · Հեշտ

Ջոկ (Թաիլանդական բրնձի շիլա)

🔥 520 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 46

⏱ 65 ր · Միջին

Պեբրե

🔥 39 կկալ · Սպիտակուց 1 · Ճարպ 3 · Ածխաջրեր 4

⏱ 15 ր · Հեշտ

Եզոգելին Չորբասի (Էզո հարսի ապուր)

🔥 268 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 37

⏱ 55 ր · Հեշտ

Մունգի շիլա

🔥 174 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 32

⏱ 45 ր · Հեշտ

Ծովային ջրիմուռի ապուր (Միյոկկուկ)

🔥 289 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 6

⏱ 55 ր · Հեշտ

Թխված ցուկինիի ձողիկներ

🔥 160 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 19

⏱ 35 ր · Հեշտ

Հավի և քինոայի ափսե

🔥 574 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 48

⏱ 40 ր · Հեշտ

Թիրոպիտա (Հունական պանրի կարկանդակ)

🔥 513 կկալ · Սպիտակուց 19 · Ճարպ 34 · Ածխաջրեր 37

⏱ 75 ր · Միջին

Հունական տապակած կարտոֆիլ (Պատատես ստո Ֆուրնո)

🔥 340 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 47

⏱ 65 ր · Հեշտ

Հնդկահավի բոլոնյեզ

🔥 679 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 76

⏱ 70 ր · Միջին

Սաբիչ

🔥 725 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 37 · Ածխաջրեր 80

⏱ 65 ր · Միջին

Լոբի բուրգեր փաթաթան

🔥 685 կկալ · Սպիտակուց 24 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 96

⏱ 35 ր · Միջին

Հասելբեք կարտոֆիլ

🔥 342 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 51

⏱ 65 ր · Հեշտ

Սուջուխ ձվով

🔥 641 կկալ · Սպիտակուց 38 · Ճարպ 53 · Ածխաջրեր 6

⏱ 12 ր · Հեշտ