Ricette sane con calorie e macro

Tikka di Gamberi

🔥 290 kcal · Proteine 42 · Grassi 11 · Carboidrati 8

⏱ 32 min · Media

Moqueca de Peixe (Stufato di Pesce Brasiliano)

🔥 379 kcal · Proteine 28 · Grassi 21 · Carboidrati 18

⏱ 50 min · Media

Zuppa di patate e porri

🔥 232 kcal · Proteine 4 · Grassi 12 · Carboidrati 30

⏱ 40 min · Facile

Dolmas (Foglie di vite ripiene)

🔥 303 kcal · Proteine 6 · Grassi 17 · Carboidrati 35

⏱ 105 min · Media

Broccoli Saltati in Padella

🔥 185 kcal · Proteine 11 · Grassi 6 · Carboidrati 28

⏱ 17 min · Facile

Pasta Primavera

🔥 622 kcal · Proteine 22 · Grassi 26 · Carboidrati 80

⏱ 30 min · Facile

Baba Ghanoush

🔥 252 kcal · Proteine 4 · Grassi 23 · Carboidrati 11

⏱ 55 min · Facile

Manicotti ai Formaggi

🔥 711 kcal · Proteine 43 · Grassi 36 · Carboidrati 56

⏱ 55 min · Media

Insalata di Guacamole

🔥 189 kcal · Proteine 3 · Grassi 15 · Carboidrati 15

⏱ 15 min · Facile

Noodles al sesamo

🔥 456 kcal · Proteine 15 · Grassi 16 · Carboidrati 65

⏱ 25 min · Facile

Noodles alle Arachidi

🔥 404 kcal · Proteine 14 · Grassi 17 · Carboidrati 52

⏱ 25 min · Facile

Insalata di cuori di lattuga romana

🔥 278 kcal · Proteine 7 · Grassi 24 · Carboidrati 7

⏱ 10 min · Facile

Insalata di Mais Arrosto

🔥 314 kcal · Proteine 5 · Grassi 23 · Carboidrati 31

⏱ 30 min · Facile

Bowl di Quinoa

🔥 598 kcal · Proteine 20 · Grassi 23 · Carboidrati 80

⏱ 30 min · Facile

Insalata Tabbouleh

🔥 317 kcal · Proteine 9 · Grassi 16 · Carboidrati 40

⏱ 20 min · Facile

Zuppa Miso con Vongole

🔥 95 kcal · Proteine 10 · Grassi 2 · Carboidrati 9

⏱ 25 min · Facile

Insalata di verdure grigliate

🔥 288 kcal · Proteine 3 · Grassi 20 · Carboidrati 24

⏱ 25 min · Facile

Insalata di formaggio di capra

🔥 532 kcal · Proteine 14 · Grassi 49 · Carboidrati 9

⏱ 15 min · Facile

Insalata Caprese

🔥 448 kcal · Proteine 22 · Grassi 38 · Carboidrati 8

⏱ 10 min · Facile

Couscous di verdure

🔥 515 kcal · Proteine 17 · Grassi 11 · Carboidrati 89

⏱ 55 min · Facile

Gyoza di verdure

🔥 227 kcal · Proteine 7 · Grassi 5 · Carboidrati 40

⏱ 45 min · Media

Insalata Greca con Feta

🔥 335 kcal · Proteine 10 · Grassi 29 · Carboidrati 15

⏱ 10 min · Facile

Insalata di cavolo nero e quinoa

🔥 449 kcal · Proteine 14 · Grassi 20 · Carboidrati 55

⏱ 35 min · Facile

Ciotola di Hummus

🔥 703 kcal · Proteine 23 · Grassi 46 · Carboidrati 53

⏱ 15 min · Facile