Ricette sane con calorie e macro

Caldo Tlalpeño

🔥 449 kcal · Proteine 39 · Grassi 17 · Carboidrati 36

⏱ 55 min · Media

Zuppa di melone invernale

🔥 222 kcal · Proteine 22 · Grassi 12 · Carboidrati 7

⏱ 85 min · Media

Insalata di calamari

🔥 301 kcal · Proteine 27 · Grassi 17 · Carboidrati 15

⏱ 23 min · Media

Moqueca di Gamberi Brasiliana

🔥 556 kcal · Proteine 35 · Grassi 35 · Carboidrati 24

⏱ 60 min · Media

Riso con vermicelli

🔥 423 kcal · Proteine 7 · Grassi 10 · Carboidrati 72

⏱ 30 min · Facile

Toast ai Funghi

🔥 510 kcal · Proteine 16 · Grassi 26 · Carboidrati 53

⏱ 30 min · Facile

Stufato di lenticchie

🔥 277 kcal · Proteine 13 · Grassi 6 · Carboidrati 46

⏱ 70 min · Facile

Zuppa Joumou (Zuppa di zucca haitiana)

🔥 394 kcal · Proteine 22 · Grassi 15 · Carboidrati 42

⏱ 210 min · Media

Wrap con Hummus di Edamame

🔥 428 kcal · Proteine 22 · Grassi 17 · Carboidrati 51

⏱ 20 min · Facile

Haemul Kalguksu (Zuppa di noodle tagliati a mano con frutti di mare)

🔥 660 kcal · Proteine 60 · Grassi 8 · Carboidrati 86

⏱ 50 min · Media

Borscht Verde (Zuppa di Acetosella)

🔥 331 kcal · Proteine 27 · Grassi 16 · Carboidrati 22

⏱ 90 min · Media

Zuppa di Tarhana

🔥 198 kcal · Proteine 5 · Grassi 5 · Carboidrati 34

⏱ 25 min · Facile

Sub con polpette vegetariane

🔥 837 kcal · Proteine 39 · Grassi 21 · Carboidrati 126

⏱ 45 min · Media

Asopao di Pollo

🔥 473 kcal · Proteine 38 · Grassi 16 · Carboidrati 43

⏱ 70 min · Media

Zuppa di crescione

🔥 129 kcal · Proteine 4 · Grassi 4 · Carboidrati 20

⏱ 35 min · Facile

Ajiaco Bogotano

🔥 855 kcal · Proteine 61 · Grassi 26 · Carboidrati 101

⏱ 125 min · Media

Zuppa di Zucca (Sopa de Calabaza)

🔥 231 kcal · Proteine 4 · Grassi 19 · Carboidrati 16

⏱ 40 min · Facile

Provoleta Asada

🔥 650 kcal · Proteine 38 · Grassi 52 · Carboidrati 5

⏱ 20 min · Facile

Polpette di tonno

🔥 233 kcal · Proteine 21 · Grassi 10 · Carboidrati 14

⏱ 27 min · Facile

Nalli Nihari

🔥 669 kcal · Proteine 41 · Grassi 49 · Carboidrati 16

⏱ 285 min · Difficile

Insalata Mezze Penne Tricolore

🔥 769 kcal · Proteine 29 · Grassi 42 · Carboidrati 70

⏱ 25 min · Facile

Mi Hoanh Thanh (Zuppa vietnamita di wonton e noodles)

🔥 799 kcal · Proteine 44 · Grassi 27 · Carboidrati 99

⏱ 55 min · Media

Bamia (Stufato di Okra e Agnello)

🔥 401 kcal · Proteine 34 · Grassi 19 · Carboidrati 17

⏱ 100 min · Media

Okayu (Pappa di riso giapponese)

🔥 180 kcal · Proteine 3 · Grassi 1 · Carboidrati 39

⏱ 40 min · Facile