牛肉 — レシピ

カロップス (スウェーデン風ビーフシチュー)

🔥 394 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 24 · 炭水化物 10

⏱ 175 分 · 普通

トマティカン

🔥 549 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 25 · 炭水化物 41

⏱ 50 分 · 普通

タシュリーブ

🔥 926 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 42 · 炭水化物 81

⏱ 150 分 · 普通

ホレシュト・カラフス (ペルシャ風セロリシチュー)

🔥 443 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 26 · 炭水化物 15

⏱ 135 分 · 普通

ジャリーシュ

🔥 532 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 26 · 炭水化物 41

⏱ 140 分 · 普通

セシナ (乾燥牛肉)

🔥 130 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 6 · 炭水化物 0

⏱ 750 分 · 難しい

ピーマンの肉詰め (牛肉)

🔥 415 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 17 · 炭水化物 34

⏱ 80 分 · 普通

ソト・ミー・ジャカルタ

🔥 517 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 18 · 炭水化物 54

⏱ 150 分 · 普通

カラム・ポロ

🔥 877 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 39 · 炭水化物 91

⏱ 130 分 · 普通

ムテ・サンタンデリアーノ

🔥 697 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 25 · 炭水化物 86

⏱ 330 分 · 難しい

シフタ (アルメニア風トマトソースミートボール)

🔥 374 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 20 · 炭水化物 17

⏱ 65 分 · 普通

マルグーグ (ラム肉と野菜の煮込み、フラットブレッド添え)

🔥 653 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 30 · 炭水化物 53

⏱ 150 分 · 普通

ルービア・ポロ

🔥 922 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 40 · 炭水化物 93

⏱ 120 分 · 普通

牛すね肉のスープ (ソパ・デ・ラガルト)

🔥 733 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 14 · 炭水化物 105

⏱ 180 分 · 普通

ヤーマ (ラム肉入り粗挽きブルグルピラフ)

🔥 652 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 26 · 炭水化物 66

⏱ 110 分 · 普通

マタジーズ (パレスチナのラム肉とヨーグルトのダンプリング煮込み)

🔥 487 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 22 · 炭水化物 45

⏱ 135 分 · 普通