牛肉 — レシピ

エストゥファード・ド・ブフ

🔥 740 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 42 · 炭水化物 12

⏱ 210 分 · 普通

スペッツァティーノ・ディ・マンツォ（イタリア風ビーフシチュー）

🔥 352 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 13 · 炭水化物 11

⏱ 180 分 · 普通

インヴォルティーニ・ディ・カルネ (肉巻き)

🔥 438 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 23 · 炭水化物 8

⏱ 90 分 · 普通

イチュリ キョフテ (ブルグルと肉の詰め物)

🔥 357 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 19 · 炭水化物 30

⏱ 80 分 · 難しい

ソパ・ア・ラ・ミヌータ

🔥 625 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 33 · 炭水化物 38

⏱ 40 分 · 簡単

ボロス・ペロネス

🔥 420 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 43

⏱ 80 分 · 普通

茹で牛肉と人参

🔥 390 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 16 · 炭水化物 21

⏱ 115 分 · 簡単

ラプスカウス (ノルウェーのシチュー)

🔥 442 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 125 分 · 普通

ヒュンキャル・ベエンディ

🔥 640 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 41 · 炭水化物 29

⏱ 120 分 · 普通

アリナジク・ケバブ

🔥 734 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 57 · 炭水化物 26

⏱ 75 分 · 普通

ズルビアン（イエメンのラム肉とご飯）

🔥 913 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 37 · 炭水化物 102

⏱ 140 分 · 普通

ケバブ・トルシュ

🔥 584 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 39 · 炭水化物 19

⏱ 45 分 · 普通

キナラス（牛肉と麺のスープ）

🔥 648 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 26 · 炭水化物 48

⏱ 210 分 · 普通

イスケンデルケバブ

🔥 1147 kcal · たんぱく質 58 · 脂質 63 · 炭水化物 89

⏱ 35 分 · 普通

イスケンベ・チョルバスィ

🔥 175 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 12 · 炭水化物 3

⏱ 210 分 · 普通

サテ・クラタック

🔥 827 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 41 · 炭水化物 65

⏱ 35 分 · 普通

苦瓜の肉詰め

🔥 464 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 30 · 炭水化物 19

⏱ 90 分 · 普通

シシバラ

🔥 609 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 24 · 炭水化物 60

⏱ 90 分 · 普通

ドーブ・プロヴァンサル

🔥 576 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 28 · 炭水化物 13

⏱ 285 分 · 普通

ファフサ

🔥 616 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 33 · 炭水化物 26

⏱ 205 分 · 普通

羊飼いのソテー (チョバン・カヴルマ)

🔥 321 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 18 · 炭水化物 12

⏱ 45 分 · 普通

グリルタイ・シュル (モンゴル風麺スープ)

🔥 512 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 11 · 炭水化物 66

⏱ 120 分 · 普通

アリ・ナジック

🔥 545 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 40 · 炭水化物 19

⏱ 70 分 · 普通

キドレ

🔥 1046 kcal · たんぱく質 65 · 脂質 49 · 炭水化物 88

⏱ 150 分 · 普通