野菜 — レシピ

トゥライ・キ・サブジ（ヘチマのカレー炒め）

🔥 166 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 16

⏱ 40 分 · 簡単

ホミティパイ

🔥 630 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 36 · 炭水化物 58

⏱ 90 分 · 普通

ズッキーニムタバル

🔥 160 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 13 · 炭水化物 9

⏱ 40 分 · 簡単

ベジタリアンハギス

🔥 581 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 21 · 炭水化物 78

⏱ 85 分 · 普通

グレープフルーツスムージー

🔥 286 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 3 · 炭水化物 57

⏱ 5 分 · 簡単

エフォ・リロ（ベジタリアン）

🔥 423 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 30 · 炭水化物 31

⏱ 55 分 · 普通

クランベリースムージー

🔥 233 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 3 · 炭水化物 53

⏱ 5 分 · 簡単

チリモヤ・アレグレ

🔥 235 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 2 · 炭水化物 55

⏱ 10 分 · 簡単

アタキルト・ワット（エチオピアのキャベツとジャガイモのシチュー）

🔥 199 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 7 · 炭水化物 31

⏱ 45 分 · 簡単

ゴメンワット

🔥 188 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 12 · 炭水化物 19

⏱ 60 分 · 普通

キャベツのフーガス

🔥 143 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 10 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

カムートサラダ

🔥 333 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 39

⏱ 60 分 · 簡単

ブリアム

🔥 325 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 15 · 炭水化物 43

⏱ 80 分 · 簡単

カラン (ケララスタイルの野菜カレー)

🔥 315 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 38

⏱ 50 分 · 普通

モスダール

🔥 270 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 37

⏱ 50 分 · 普通

根菜スープ

🔥 347 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 64

⏱ 75 分 · 簡単