Жеңіл тағамдар — Рецепттер

Барлық рецепттер Таңғы ас Түскі ас Кешкі ас Жеңіл тағамдар Салаттар Сорпалар Десерттер Тауық еті Сиыр еті Балық Көкөністер Паста Жұмыртқа Күріш және жарма Теңіз өнімдері Шошқа еті Тофу Веган Вегетариандық Глютенсіз
Ысталған күркетауық саны

Ысталған күркетауық саны

🔥 840 ккал · Ақуыз 116 · Май 44 · Көмірсу 0

⏱ 320 мин · Орташа

Аранчини

Аранчини

🔥 530 ккал · Ақуыз 22 · Май 25 · Көмірсу 53

⏱ 190 мин · Орташа

Қуырылған бұршақтар (Фрихолес рефритос)

Қуырылған бұршақтар (Фрихолес рефритос)

🔥 226 ккал · Ақуыз 9 · Май 8 · Көмірсу 29

⏱ 35 мин · Оңай

Нұт салатымен сэндвич

Нұт салатымен сэндвич

🔥 712 ккал · Ақуыз 27 · Май 24 · Көмірсу 97

⏱ 15 мин · Оңай

Вегандық кесадилья

Вегандық кесадилья

🔥 795 ккал · Ақуыз 18 · Май 39 · Көмірсу 98

⏱ 30 мин · Оңай

Капустадан жасалған ащы қанаттар

Капустадан жасалған ащы қанаттар

🔥 190 ккал · Ақуыз 4 · Май 11 · Көмірсу 18

⏱ 40 мин · Оңай

Грильдегі баффало тауық орамасы

Грильдегі баффало тауық орамасы

🔥 522 ккал · Ақуыз 50 · Май 20 · Көмірсу 35

⏱ 25 мин · Оңай

Тауық сүйек сорпасы

Тауық сүйек сорпасы

🔥 50 ккал · Ақуыз 10 · Май 1 · Көмірсу 0

⏱ 740 мин · Оңай

Вегандық эмпанадалар

Вегандық эмпанадалар

🔥 466 ккал · Ақуыз 14 · Май 14 · Көмірсу 70

⏱ 65 мин · Орташа

Гранола боул

Гранола боул

🔥 430 ккал · Ақуыз 21 · Май 18 · Көмірсу 50

⏱ 3 мин · Оңай

Түнгі сұлы жармасы

Түнгі сұлы жармасы

🔥 315 ккал · Ақуыз 9 · Май 9 · Көмірсу 53

⏱ 5 мин · Оңай

Жұмыртқа ақуызынан жасалған омлет

Жұмыртқа ақуызынан жасалған омлет

🔥 62 ккал · Ақуыз 11 · Май 1 · Көмірсу 1

⏱ 10 мин · Оңай

Чиа тұқымынан жасалған пудинг

Чиа тұқымынан жасалған пудинг

🔥 210 ккал · Ақуыз 6 · Май 11 · Көмірсу 23

⏱ 5 мин · Оңай

Жасыл смузи-боул

Жасыл смузи-боул

🔥 390 ккал · Ақуыз 12 · Май 14 · Көмірсу 62

⏱ 10 мин · Оңай

Тәтті картоп кесектері

Тәтті картоп кесектері

🔥 364 ккал · Ақуыз 4 · Май 15 · Көмірсу 53

⏱ 37 мин · Оңай

Шоколадты Чиа Пудингі

Шоколадты Чиа Пудингі

🔥 297 ккал · Ақуыз 9 · Май 13 · Көмірсу 42

⏱ 5 мин · Оңай

Манго йогурт парфесі

Манго йогурт парфесі

🔥 310 ккал · Ақуыз 19 · Май 9 · Көмірсу 47

⏱ 5 мин · Оңай

Маринадталған шие қызанақтары

Маринадталған шие қызанақтары

🔥 89 ккал · Ақуыз 2 · Май 7 · Көмірсу 6

⏱ 10 мин · Оңай

Балдыркөк пен хумус

Балдыркөк пен хумус

🔥 178 ккал · Ақуыз 8 · Май 12 · Көмірсу 15

⏱ 5 мин · Оңай

Анар дәндері

Анар дәндері

🔥 83 ккал · Ақуыз 2 · Май 1 · Көмірсу 19

⏱ 10 мин · Оңай

Маринадталған халапеньо

Маринадталған халапеньо

🔥 327 ккал · Ақуыз 7 · Май 3 · Көмірсу 64

⏱ 25 мин · Оңай

Асшаян Хар Гао дим-самы

Асшаян Хар Гао дим-самы

🔥 187 ккал · Ақуыз 10 · Май 5 · Көмірсу 25

⏱ 55 мин · Орташа

Шпинат және алма смузиі

Шпинат және алма смузиі

🔥 202 ккал · Ақуыз 3 · Май 1 · Көмірсу 51

⏱ 5 мин · Оңай

Авокадо смузиі

Авокадо смузиі

🔥 453 ккал · Ақуыз 11 · Май 31 · Көмірсу 43

⏱ 5 мин · Оңай

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.