저녁 — 레시피

파솔라키아 (그리스식 강낭콩 스튜)

🔥 260 kcal · 단백질 5 · 지방 14 · 탄수화물 30

⏱ 60 분 · 쉬움

호박 크림 수프

🔥 137 kcal · 단백질 3 · 지방 8 · 탄수화물 18

⏱ 40 분 · 쉬움

콩 푸푸사

🔥 335 kcal · 단백질 9 · 지방 8 · 탄수화물 60

⏱ 45 분 · 보통

피시 타진

🔥 404 kcal · 단백질 32 · 지방 16 · 탄수화물 37

⏱ 65 분 · 보통

셀러리 샐러드

🔥 607 kcal · 단백질 15 · 지방 56 · 탄수화물 13

⏱ 15 분 · 쉬움

핀초스 모루노스

🔥 387 kcal · 단백질 40 · 지방 21 · 탄수화물 7

⏱ 32 분 · 보통

나시 파프릭 (매운 닭고기 볶음밥)

🔥 758 kcal · 단백질 55 · 지방 22 · 탄수화물 75

⏱ 35 분 · 보통

게미스타 (그리스식 속을 채운 채소)

🔥 522 kcal · 단백질 9 · 지방 24 · 탄수화물 71

⏱ 125 분 · 보통

땅콩 소스를 곁들인 두부 사테

🔥 275 kcal · 단백질 15 · 지방 17 · 탄수화물 16

⏱ 37 분 · 보통

피랑 지 페이셰 (브라질식 생선 죽)

🔥 368 kcal · 단백질 22 · 지방 11 · 탄수화물 44

⏱ 55 분 · 보통

고야 두부

🔥 152 kcal · 단백질 11 · 지방 5 · 탄수화물 16

⏱ 40 분 · 보통

콜로키토케프테데스 (그리스식 주키니 프리터)

🔥 315 kcal · 단백질 11 · 지방 18 · 탄수화물 22

⏱ 45 분 · 보통

파리후엘라

🔥 320 kcal · 단백질 40 · 지방 9 · 탄수화물 17

⏱ 60 분 · 보통

가지 덴가쿠

🔥 370 kcal · 단백질 6 · 지방 18 · 탄수화물 43

⏱ 40 분 · 쉬움

루치아나 스타일 문어

🔥 397 kcal · 단백질 49 · 지방 18 · 탄수화물 8

⏱ 110 분 · 보통

기장 필라프

🔥 261 kcal · 단백질 7 · 지방 9 · 탄수화물 41

⏱ 40 분 · 쉬움

마티아스 청어

🔥 344 kcal · 단백질 29 · 지방 27 · 탄수화물 4

⏱ 10 분 · 쉬움

치즈와 딜 플러친타

🔥 356 kcal · 단백질 14 · 지방 10 · 탄수화물 50

⏱ 85 분 · 보통

피살라디에르

🔥 318 kcal · 단백질 8 · 지방 13 · 탄수화물 44

⏱ 100 분 · 보통

랍스카우스 (노르웨이 스튜)

🔥 442 kcal · 단백질 40 · 지방 10 · 탄수화물 47

⏱ 125 분 · 보통

카르느야륵 (가지 속채움)

🔥 558 kcal · 단백질 24 · 지방 41 · 탄수화물 25

⏱ 75 분 · 보통

티안 프로방살

🔥 168 kcal · 단백질 3 · 지방 12 · 탄수화물 15

⏱ 70 분 · 쉬움

채식 포졸레

🔥 266 kcal · 단백질 7 · 지방 6 · 탄수화물 47

⏱ 130 분 · 보통

배 사이다에 절인 자고새

🔥 441 kcal · 단백질 39 · 지방 15 · 탄수화물 27

⏱ 130 분 · 보통