채소 — 레시피

에리세리

🔥 254 kcal · 단백질 7 · 지방 14 · 탄수화물 24

⏱ 50 분 · 보통

포로토스 콘 리엔다스 (칠레식 콩과 스파게티)

🔥 541 kcal · 단백질 25 · 지방 20 · 탄수화물 66

⏱ 135 분 · 보통

구운 수박

🔥 111 kcal · 단백질 1 · 지방 5 · 탄수화물 16

⏱ 10 분 · 쉬움

포로토스 그라나도스

🔥 346 kcal · 단백질 14 · 지방 9 · 탄수화물 56

⏱ 80 분 · 보통

속을 채운 토마토

🔥 272 kcal · 단백질 5 · 지방 16 · 탄수화물 31

⏱ 65 분 · 보통

파파야 크림

🔥 343 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 50

⏱ 5 분 · 쉬움

비트 샐러드

🔥 222 kcal · 단백질 2 · 지방 15 · 탄수화물 21

⏱ 50 분 · 쉬움

페루 호박 스튜

🔥 395 kcal · 단백질 11 · 지방 14 · 탄수화물 60

⏱ 65 분 · 보통

호박꽃 수프

🔥 188 kcal · 단백질 6 · 지방 12 · 탄수화물 18

⏱ 40 분 · 쉬움

상원 콩 수프

🔥 278 kcal · 단백질 19 · 지방 6 · 탄수화물 37

⏱ 210 분 · 쉬움

달 판치멜 (다섯 가지 렌틸 스튜)

🔥 235 kcal · 단백질 10 · 지방 9 · 탄수화물 31

⏱ 50 분 · 보통

피스 푸딩

🔥 276 kcal · 단백질 16 · 지방 6 · 탄수화물 43

⏱ 90 분 · 쉬움

넓은 콩 수프 (Sopa de Habas)

🔥 356 kcal · 단백질 19 · 지방 8 · 탄수화물 54

⏱ 80 분 · 쉬움

타라스카 수프

🔥 740 kcal · 단백질 26 · 지방 35 · 탄수화물 85

⏱ 65 분 · 보통

프리홀레스 푸에르코스 (멕시코식 "더러운" 콩)

🔥 401 kcal · 단백질 17 · 지방 26 · 탄수화물 22

⏱ 60 분 · 보통

무티아 (찜 페누그릭 만두)

🔥 494 kcal · 단백질 16 · 지방 24 · 탄수화물 55

⏱ 50 분 · 보통

보라니 에스파나지 (시금치 요거트 딥)

🔥 111 kcal · 단백질 7 · 지방 7 · 탄수화물 10

⏱ 25 분 · 쉬움

암리트사리 촐레

🔥 442 kcal · 단백질 17 · 지방 19 · 탄수화물 50

⏱ 90 분 · 보통

핀토콩 샐러드

🔥 324 kcal · 단백질 13 · 지방 12 · 탄수화물 46

⏱ 15 분 · 쉬움

렌틸콩 버섯 스튜

🔥 285 kcal · 단백질 17 · 지방 5 · 탄수화물 47

⏱ 60 분 · 쉬움

녹두 카레

🔥 267 kcal · 단백질 14 · 지방 8 · 탄수화물 37

⏱ 50 분 · 보통

리마콩 수프

🔥 327 kcal · 단백질 16 · 지방 11 · 탄수화물 44

⏱ 115 분 · 쉬움

버터빈 매쉬

🔥 273 kcal · 단백질 10 · 지방 15 · 탄수화물 25

⏱ 15 분 · 쉬움

파솔리아 비 자이트 (올리브 오일 그린 빈)

🔥 222 kcal · 단백질 4 · 지방 15 · 탄수화물 20

⏱ 60 분 · 쉬움