칼로리·영양성분 계산된 건강 레시피

두부 카츠 카레

🔥 1089 kcal · 단백질 32 · 지방 39 · 탄수화물 153

⏱ 60 분 · 보통

순두부찌개 (채식)

🔥 270 kcal · 단백질 16 · 지방 12 · 탄수화물 25

⏱ 35 분 · 쉬움

바삭한 두부 파낭

🔥 971 kcal · 단백질 28 · 지방 63 · 탄수화물 73

⏱ 45 분 · 보통

엔코카도 데 페스카도 (코코넛 소스 생선)

🔥 651 kcal · 단백질 45 · 지방 43 · 탄수화물 26

⏱ 45 분 · 보통

카포나타

🔥 216 kcal · 단백질 3 · 지방 17 · 탄수화물 15

⏱ 55 분 · 보통

주키니 면 페스토

🔥 492 kcal · 단백질 15 · 지방 45 · 탄수화물 15

⏱ 15 분 · 쉬움

스파게티 스쿼시 마리나라

🔥 278 kcal · 단백질 5 · 지방 13 · 탄수화물 38

⏱ 60 분 · 쉬움

모케카 카피샤바

🔥 330 kcal · 단백질 33 · 지방 16 · 탄수화물 16

⏱ 50 분 · 보통

야채 잘프레지

🔥 201 kcal · 단백질 5 · 지방 8 · 탄수화물 31

⏱ 55 분 · 보통

베지 파키 마오

🔥 545 kcal · 단백질 12 · 지방 21 · 탄수화물 74

⏱ 32 분 · 보통

모닝글로리 볶음

🔥 181 kcal · 단백질 9 · 지방 11 · 탄수화물 16

⏱ 15 분 · 쉬움

머쉬룸 웰링턴

🔥 595 kcal · 단백질 16 · 지방 35 · 탄수화물 57

⏱ 75 분 · 보통

고구마 엔칠라다

🔥 745 kcal · 단백질 25 · 지방 22 · 탄수화물 118

⏱ 55 분 · 보통

채식 판싯

🔥 452 kcal · 단백질 12 · 지방 11 · 탄수화물 73

⏱ 35 분 · 쉬움

타이거 샐러드

🔥 104 kcal · 단백질 4 · 지방 5 · 탄수화물 12

⏱ 15 분 · 쉬움

에스칼리바다

🔥 241 kcal · 단백질 4 · 지방 16 · 탄수화물 24

⏱ 70 분 · 쉬움

랑데즈 샐러드

🔥 975 kcal · 단백질 48 · 지방 74 · 탄수화물 24

⏱ 40 분 · 보통

콘킬리에 샐러드

🔥 662 kcal · 단백질 17 · 지방 32 · 탄수화물 74

⏱ 27 분 · 쉬움

마카로니 과일 샐러드

🔥 401 kcal · 단백질 10 · 지방 16 · 탄수화물 56

⏱ 25 분 · 쉬움

땀 마 무앙 (그린 망고 샐러드)

🔥 274 kcal · 단백질 13 · 지방 8 · 탄수화물 39

⏱ 15 분 · 쉬움

얌 무 요르 (태국식 매운 돼지고기 소시지 샐러드)

🔥 321 kcal · 단백질 25 · 지방 12 · 탄수화물 34

⏱ 20 분 · 쉬움

얌 카이 다오 (매운 계란 프라이 샐러드)

🔥 409 kcal · 단백질 19 · 지방 25 · 탄수화물 28

⏱ 22 분 · 쉬움

쁠라꿍 (매운 새우 샐러드)

🔥 261 kcal · 단백질 38 · 지방 12 · 탄수화물 7

⏱ 23 분 · 보통

베트남식 새우 샐러드 (고이 톰)

🔥 445 kcal · 단백질 34 · 지방 23 · 탄수화물 27

⏱ 30 분 · 보통