Obiady — Przepisy
Quinoa z czosnkiem i ziołami
🔥 193 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 29
Cilbir (Tureckie jajka w koszulkach z jogurtem)
🔥 690 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 59 · Węglowodany 11
Manti
🔥 453 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 49
Pilaw z dzikiego ryżu
🔥 233 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 34
Murgh Malai Kebab
🔥 267 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 4
Kurczak Bhuna
🔥 303 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 12
Zupa z makaronem gryczanym
🔥 306 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 61
Chaat z kiełków
🔥 341 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 61
Mansaf
🔥 1142 kcal · Białko 73 · Tłuszcz 57 · Węglowodany 95
Ryż z owocami morza
🔥 381 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 48
Arroz a la Cubana
🔥 639 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 89
Kurczak Dhansak
🔥 716 kcal · Białko 62 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 70
Canja de Galinha (Portugalska zupa z kurczaka)
🔥 371 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 36
Kuskus Królewski
🔥 994 kcal · Białko 74 · Tłuszcz 47 · Węglowodany 68
Pizza Marinara
🔥 321 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 52
Krewetki Tikka
🔥 290 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 8
Moqueca de Peixe (Brazylijski Gulasz Rybny)
🔥 379 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 18
Zupa ziemniaczano-porowa
🔥 232 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 30
Dolma (Faszerowane liście winogron)
🔥 303 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 35
Smażone brokuły
🔥 185 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 28
Makaron Primavera
🔥 622 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 80
Manicotti Serowe
🔥 711 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 56
Sałatka z guacamole
🔥 189 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 15
Makaron sezamowy
🔥 456 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 65
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.