Warzywa — Przepisy

Koktajl Dyniowy "Pumpkin Pie"

🔥 248 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 49

⏱ 5 min · Łatwy

Pilaw z kaszy bulgur i soczewicy

🔥 402 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 63

⏱ 45 min · Łatwy

Congri (Kubański czarny ryż z fasolą)

🔥 585 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 88

⏱ 60 min · Średni

Grillowany koper włoski

🔥 197 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 16

⏱ 22 min · Łatwy

Makaron z selera naciowego

🔥 200 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 24

⏱ 25 min · Średni

Chili z mielonego strusia

🔥 385 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 45

⏱ 60 min · Średni

Dalia (Wytrawna kasza z łamanej pszenicy)

🔥 287 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 51

⏱ 30 min · Łatwy

Upma z prosa

🔥 422 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 63

⏱ 30 min · Łatwy

Risotto z orkiszu

🔥 347 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 42

⏱ 50 min · Średni

Duszony koper włoski

🔥 100 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 13

⏱ 35 min · Łatwy

Kuszenie Jansona

🔥 511 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 37 · Węglowodany 35

⏱ 85 min · Średni

Pyttipanna (Szwedyjski Hasz)

🔥 692 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 53

⏱ 50 min · Średni

Focaccia Barese

🔥 339 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 53

⏱ 55 min · Średni

Coban Salatasi (Sałatka Pasterska)

🔥 166 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 11

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy

🔥 323 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 30

⏱ 15 min · Łatwy

Pomidory z Ryżem (Pomodori al Riso)

🔥 494 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 79

⏱ 90 min · Średni

Funghi Trifolati (Smażone grzyby)

🔥 278 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 18

⏱ 30 min · Łatwy

Remulada z selera naciowego

🔥 330 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 15

⏱ 20 min · Łatwy

Sałatka z pszenicy durum

🔥 297 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 48

⏱ 20 min · Łatwy

Fasola all'Uccelletto (Toskańska fasola z szałwią)

🔥 237 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 20

⏱ 30 min · Łatwy

Lentilles du Puy (Soczewica z Le Puy)

🔥 286 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 38

⏱ 60 min · Łatwy

Piperade

🔥 192 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 24

⏱ 55 min · Łatwy

Bryndzové Halušky (Słowackie kluski ziemniaczane z serem owczym i boczkiem)

🔥 883 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 103

⏱ 55 min · Średni

Fava

🔥 385 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 37

⏱ 65 min · Łatwy