Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Wszystkie przepisy Śniadania Obiady Kolacje Przekąski Sałatki Zupy Desery Kurczak Wołowina Ryby Warzywa Makaron Jajka Ryż i kasze Owoce morza Wieprzowina Tofu Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe
Tamales

Tamales

🔥 472 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 36

⏱ 240 min · Trudny

Mleko migdałowe

Mleko migdałowe

🔥 173 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 7

⏱ 10 min · Łatwy

Dosa

Dosa

🔥 211 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 35

⏱ 35 min · Średni

Pizza Margherita

Pizza Margherita

🔥 379 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 65

⏱ 52 min · Średni

Kurczak Teriyaki

Kurczak Teriyaki

🔥 577 kcal · Białko 66 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 39

⏱ 35 min · Łatwy

Sałatka Cezar z kurczakiem

Sałatka Cezar z kurczakiem

🔥 848 kcal · Białko 65 · Tłuszcz 53 · Węglowodany 25

⏱ 35 min · Średni

Pierś z kurczaka z grilla

Pierś z kurczaka z grilla

🔥 293 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 5

⏱ 22 min · Łatwy

Mrożony jogurt

Mrożony jogurt

🔥 184 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 19

⏱ 10 min · Łatwy

Jogurt grecki z miodem

Jogurt grecki z miodem

🔥 210 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 22

⏱ 2 min · Łatwy

Guacamole

Guacamole

🔥 259 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 20

⏱ 10 min · Łatwy

Chili con Carne

Chili con Carne

🔥 489 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 25

⏱ 80 min · Średni

Sałatka Cezar

Sałatka Cezar

🔥 584 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 48 · Węglowodany 24

⏱ 20 min · Średni

Smoothie truskawkowo-bananowe

Smoothie truskawkowo-bananowe

🔥 253 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 49

⏱ 5 min · Łatwy

Tradycyjna miska Acai

Tradycyjna miska Acai

🔥 345 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 63

⏱ 5 min · Łatwy

Jajka w koszulkach

Jajka w koszulkach

🔥 72 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 1

⏱ 7 min · Łatwy

Koktajl białkowy

Koktajl białkowy

🔥 335 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 42

⏱ 2 min · Łatwy

Shawarma z kurczakiem

Shawarma z kurczakiem

🔥 756 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 38 · Węglowodany 47

⏱ 55 min · Średni

Ceviche

Ceviche

🔥 131 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 7

⏱ 40 min · Łatwy

Kurczak Kung Pao

Kurczak Kung Pao

🔥 432 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 18

⏱ 30 min · Średni

Krewetki z grilla

Krewetki z grilla

🔥 240 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 2

⏱ 15 min · Łatwy

Pad Thai z kurczakiem

Pad Thai z kurczakiem

🔥 774 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 90

⏱ 35 min · Średni

Koktajl krewetkowy

Koktajl krewetkowy

🔥 144 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 10

⏱ 15 min · Łatwy

Zupa wonton z makaronem

Zupa wonton z makaronem

🔥 516 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 51

⏱ 65 min · Średni

Wrap z Kurczakiem Caesar

Wrap z Kurczakiem Caesar

🔥 654 kcal · Białko 50 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 48

⏱ 25 min · Łatwy

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.