Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Tost z ricottą i figami

🔥 322 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 51

⏱ 8 min · Łatwy

Conchiglie z groszkiem

🔥 515 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 76

⏱ 30 min · Łatwy

Parippu (Kerala Dal Curry)

🔥 383 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 37

⏱ 35 min · Łatwy

Sashimi z flądry

🔥 92 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 4

⏱ 15 min · Średni

Hoe Naengmyeon (Zimny makaron z surową rybą)

🔥 615 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 92

⏱ 45 min · Średni

Dawood Basha

🔥 476 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 12

⏱ 60 min · Średni

Schupfnudeln (Kluski ziemniaczane)

🔥 400 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 59

⏱ 80 min · Średni

Zupa Tarhana

🔥 126 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 15

⏱ 30 min · Łatwy

Makaron z pesto (Fideos al Pesto)

🔥 660 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 59

⏱ 25 min · Łatwy

Kanapka z rzodkiewką i masłem

🔥 273 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 32

⏱ 5 min · Łatwy

Wrap z orzechami włoskimi i soczewicą

🔥 546 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 60

⏱ 45 min · Łatwy

Wrap warzywny z serem nerkowcowym

🔥 673 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 63

⏱ 30 min · Łatwy

Fasola z kiełbasą (Fasole cu Cârnați)

🔥 694 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 43 · Węglowodany 49

⏱ 115 min · Średni

Wrap z dyni piżmowej z szałwią

🔥 512 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 50

⏱ 40 min · Łatwy

Fozelek (Węgierski gulasz warzywny)

🔥 210 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 20

⏱ 40 min · Łatwy

Wrap z pastą z białej fasoli

🔥 442 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 65

⏱ 10 min · Łatwy

Paprykarz ziemniaczany

🔥 575 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 50

⏱ 60 min · Łatwy

Zupa z makaronem Somyeon

🔥 425 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 68

⏱ 40 min · Łatwy

Sałatka z makaronu marchewkowego

🔥 211 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 46

⏱ 20 min · Łatwy

Kanapka z awokado i nasionami konopi

🔥 521 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 45

⏱ 7 min · Łatwy

Entomatadas

🔥 481 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 31 · Węglowodany 38

⏱ 50 min · Średni

Thareed

🔥 663 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 80

⏱ 115 min · Średni

Spaghetti alla Chitarra

🔥 472 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 59

⏱ 75 min · Średni

Takaka

🔥 152 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 26

⏱ 35 min · Średni