Перекусы — Рецепты

Копченая грудка индейки

🔥 208 ккал · Белки 47 · Жиры 2 · Углеводы 0

⏱ 270 мин · Средне

Хаман Дхокла

🔥 263 ккал · Белки 11 · Жиры 12 · Углеводы 29

⏱ 45 мин · Легко

Гречневые блины

🔥 265 ккал · Белки 13 · Жиры 8 · Углеводы 40

⏱ 25 мин · Легко

Джаджик

🔥 240 ккал · Белки 11 · Жиры 22 · Углеводы 8

⏱ 10 мин · Легко

Запеченные куриные такос

🔥 455 ккал · Белки 36 · Жиры 15 · Углеводы 45

⏱ 35 мин · Легко

Персиковый йогуртовый парфе

🔥 292 ккал · Белки 19 · Жиры 8 · Углеводы 41

⏱ 5 мин · Легко

Запеченные яблоки

🔥 172 ккал · Белки 0 · Жиры 4 · Углеводы 36

⏱ 50 мин · Легко

Смузи из папайи

🔥 200 ккал · Белки 8 · Жиры 7 · Углеводы 37

⏱ 5 мин · Легко

Постная ветчина

🔥 150 ккал · Белки 22 · Жиры 6 · Углеводы 1

⏱ 2 мин · Легко

Кокосовая Чаша

🔥 590 ккал · Белки 9 · Жиры 36 · Углеводы 67

⏱ 10 мин · Легко

Куриный Кати-ролл

🔥 683 ккал · Белки 46 · Жиры 27 · Углеводы 61

⏱ 45 мин · Средне

Протеиновые вафли

🔥 315 ккал · Белки 36 · Жиры 8 · Углеводы 27

⏱ 15 мин · Легко

Цельнозерновые блины

🔥 243 ккал · Белки 12 · Жиры 9 · Углеводы 31

⏱ 35 мин · Легко

Негима Якитори

🔥 216 ккал · Белки 25 · Жиры 7 · Углеводы 14

⏱ 35 мин · Средне

Салат из индейки

🔥 299 ккал · Белки 19 · Жиры 24 · Углеводы 3

⏱ 15 мин · Легко

Чернично-отрубной маффин

🔥 226 ккал · Белки 4 · Жиры 11 · Углеводы 32

⏱ 35 мин · Легко

Хлеб из цукини

🔥 309 ккал · Белки 4 · Жиры 14 · Углеводы 41

⏱ 75 мин · Легко

Арепа де Чокло

🔥 488 ккал · Белки 18 · Жиры 26 · Углеводы 50

⏱ 30 мин · Легко

Салат с фетой и арбузом

🔥 293 ккал · Белки 8 · Жиры 21 · Углеводы 19

⏱ 10 мин · Легко

Тост с хумусом

🔥 261 ккал · Белки 9 · Жиры 14 · Углеводы 28

⏱ 8 мин · Легко

Бирхер Мюсли

🔥 417 ккал · Белки 17 · Жиры 12 · Углеводы 66

⏱ 10 мин · Легко

Ролл с желтохвостом и зеленым луком

🔥 273 ккал · Белки 15 · Жиры 6 · Углеводы 40

⏱ 20 мин · Средне

Пастрома из индейки

🔥 149 ккал · Белки 29 · Жиры 2 · Углеводы 5

⏱ 285 мин · Сложно

Сладкое соевое молоко

🔥 170 ккал · Белки 9 · Жиры 5 · Углеводы 23

⏱ 35 мин · Средне