Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Хве (корейский салат из сырой рыбы)

🔥 364 ккал · Белки 33 · Жиры 10 · Углеводы 34

⏱ 25 мин · Средне

Сердцевидки с уксусом

🔥 60 ккал · Белки 11 · Жиры 1 · Углеводы 1

⏱ 12 мин · Легко

Ваху на пару

🔥 218 ккал · Белки 33 · Жиры 7 · Углеводы 3

⏱ 22 мин · Легко

Шато

🔥 661 ккал · Белки 32 · Жиры 54 · Углеводы 16

⏱ 55 мин · Средне

Рис с кефалью

🔥 810 ккал · Белки 32 · Жиры 38 · Углеводы 84

⏱ 70 мин · Средне

Какавья (греческий рыбный суп)

🔥 295 ккал · Белки 29 · Жиры 12 · Углеводы 18

⏱ 50 мин · Средне

Булжол

🔥 313 ккал · Белки 26 · Жиры 19 · Углеводы 17

⏱ 20 мин · Легко

Сюрстрёмминг (ферментированная сельдь)

🔥 680 ккал · Белки 36 · Жиры 28 · Углеводы 69

⏱ 40 мин · Легко

Гарба

🔥 1250 ккал · Белки 38 · Жиры 59 · Углеводы 143

⏱ 75 мин · Средне

Генфо (Эфиопская ячменная каша)

🔥 443 ккал · Белки 8 · Жиры 22 · Углеводы 51

⏱ 35 мин · Легко

Суп из корнеплодов

🔥 347 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 64

⏱ 75 мин · Легко

Калакукко

🔥 647 ккал · Белки 32 · Жиры 38 · Углеводы 40

⏱ 405 мин · Сложно

Саннакчи (Живой осьминог)

🔥 290 ккал · Белки 27 · Жиры 20 · Углеводы 6

⏱ 10 мин · Средне

Либоке де Пуассон (Рыба, приготовленная на пару в банановых листьях)

🔥 445 ккал · Белки 39 · Жиры 22 · Углеводы 19

⏱ 65 мин · Средне

Угорь в желе

🔥 381 ккал · Белки 23 · Жиры 31 · Углеводы 0

⏱ 80 мин · Средне

Сорговая каша

🔥 170 ккал · Белки 6 · Жиры 2 · Углеводы 38

⏱ 35 мин · Легко

Каша "Том Браун"

🔥 308 ккал · Белки 14 · Жиры 10 · Углеводы 44

⏱ 15 мин · Легко

Анкімо (Печень морского черта)

🔥 131 ккал · Белки 12 · Жиры 6 · Углеводы 6

⏱ 70 мин · Средне

Ндомба

🔥 345 ккал · Белки 32 · Жиры 20 · Углеводы 16

⏱ 65 мин · Средне

Ракфиск (Ферментированная рыба)

🔥 420 ккал · Белки 29 · Жиры 24 · Углеводы 27

⏱ 15 мин · Легко

Копченый ряпушка (Савомуйкку)

🔥 240 ккал · Белки 30 · Жиры 14 · Углеводы 0

⏱ 40 мин · Легко

Плюккфиск (Норвежская рыбная солянка)

🔥 531 ккал · Белки 42 · Жиры 16 · Углеводы 51

⏱ 35 мин · Легко