Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Тамалес

🔥 472 ккал · Белки 17 · Жиры 29 · Углеводы 36

⏱ 240 мин · Сложно

Миндальное молоко

🔥 173 ккал · Белки 6 · Жиры 15 · Углеводы 7

⏱ 10 мин · Легко

Доса

🔥 211 ккал · Белки 5 · Жиры 5 · Углеводы 35

⏱ 35 мин · Средне

Пицца Маргарита

🔥 379 ккал · Белки 20 · Жиры 16 · Углеводы 65

⏱ 52 мин · Средне

Курица Терияки

🔥 577 ккал · Белки 66 · Жиры 12 · Углеводы 39

⏱ 35 мин · Легко

Салат "Цезарь" с курицей

🔥 848 ккал · Белки 65 · Жиры 53 · Углеводы 25

⏱ 35 мин · Средне

Куриная грудка на гриле

🔥 293 ккал · Белки 42 · Жиры 10 · Углеводы 5

⏱ 22 мин · Легко

Замороженный йогурт

🔥 184 ккал · Белки 13 · Жиры 7 · Углеводы 19

⏱ 10 мин · Легко

Греческий йогурт с медом

🔥 210 ккал · Белки 14 · Жиры 8 · Углеводы 22

⏱ 2 мин · Легко

Гуакамоле

🔥 259 ккал · Белки 3 · Жиры 23 · Углеводы 20

⏱ 10 мин · Легко

Чили кон карне

🔥 489 ккал · Белки 34 · Жиры 28 · Углеводы 25

⏱ 80 мин · Средне

Салат Цезарь

🔥 584 ккал · Белки 17 · Жиры 48 · Углеводы 24

⏱ 20 мин · Средне

Клубнично-банановый смузи

🔥 253 ккал · Белки 9 · Жиры 4 · Углеводы 49

⏱ 5 мин · Легко

Традиционная чаша с асаи

🔥 345 ккал · Белки 5 · Жиры 10 · Углеводы 63

⏱ 5 мин · Легко

Яйца пашот

🔥 72 ккал · Белки 6 · Жиры 5 · Углеводы 1

⏱ 7 мин · Легко

Протеиновый коктейль

🔥 335 ккал · Белки 34 · Жиры 5 · Углеводы 42

⏱ 2 мин · Легко

Шаурма с курицей

🔥 756 ккал · Белки 49 · Жиры 38 · Углеводы 47

⏱ 55 мин · Средне

Севиче

🔥 131 ккал · Белки 23 · Жиры 1 · Углеводы 7

⏱ 40 мин · Легко

Кунг Пао Цыпленок

🔥 432 ккал · Белки 36 · Жиры 23 · Углеводы 18

⏱ 30 мин · Средне

Креветки на гриле

🔥 240 ккал · Белки 20 · Жиры 16 · Углеводы 2

⏱ 15 мин · Легко

Пад Тай с курицей

🔥 774 ккал · Белки 49 · Жиры 26 · Углеводы 90

⏱ 35 мин · Средне

Коктейль из креветок

🔥 144 ккал · Белки 25 · Жиры 1 · Углеводы 10

⏱ 15 мин · Легко

Суп с вонтонами и лапшой

🔥 516 ккал · Белки 31 · Жиры 19 · Углеводы 51

⏱ 65 мин · Средне

Куриный Цезарь Ролл

🔥 654 ккал · Белки 50 · Жиры 30 · Углеводы 48

⏱ 25 мин · Легко