Перекуси — Рецепти

Кавуновий смузі

🔥 95 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 25

⏱ 5 хв · Легко

Паніні з індичкою, яблуком та чеддером

🔥 588 ккал · Білки 41 · Жири 25 · Вуглеводи 52

⏱ 16 хв · Легко

Кето-млинці

🔥 257 ккал · Білки 11 · Жири 22 · Вуглеводи 15

⏱ 25 хв · Легко

Сендвіч з яйцем та крес-салатом

🔥 699 ккал · Білки 21 · Жири 43 · Вуглеводи 51

⏱ 10 хв · Легко

Жамбон Бьор

🔥 545 ккал · Білки 23 · Жири 21 · Вуглеводи 68

⏱ 5 хв · Легко

Середземноморський овочевий рол

🔥 404 ккал · Білки 13 · Жири 21 · Вуглеводи 48

⏱ 10 хв · Легко

Тайський курячий рол з арахісовим соусом

🔥 654 ккал · Білки 46 · Жири 30 · Вуглеводи 53

⏱ 15 хв · Легко

Сендвіч з мигдальним маслом та бананом

🔥 482 ккал · Білки 14 · Жири 18 · Вуглеводи 66

⏱ 5 хв · Легко

Гостра арахісова локшина

🔥 595 ккал · Білки 20 · Жири 27 · Вуглеводи 73

⏱ 25 хв · Легко

Запечені емпанади

🔥 307 ккал · Білки 16 · Жири 14 · Вуглеводи 26

⏱ 95 хв · Середньо

Тако з овочами гриль

🔥 379 ккал · Білки 8 · Жири 21 · Вуглеводи 46

⏱ 25 хв · Легко

Цільнозернові вафлі

🔥 562 ккал · Білки 18 · Жири 33 · Вуглеводи 51

⏱ 18 хв · Легко

Салат з авокадо

🔥 397 ккал · Білки 4 · Жири 38 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Курячий рол з кінзою та лаймом

🔥 494 ккал · Білки 47 · Жири 14 · Вуглеводи 39

⏱ 30 хв · Легко

Лаваш зі шпинатом та фетою

🔥 451 ккал · Білки 16 · Жири 26 · Вуглеводи 42

⏱ 25 хв · Легко

Сендвіч з мигдальною пастою

🔥 340 ккал · Білки 13 · Жири 18 · Вуглеводи 34

⏱ 2 хв · Легко

Ягідна Асаї Боул

🔥 410 ккал · Білки 6 · Жири 14 · Вуглеводи 67

⏱ 5 хв · Легко

Піта з лабне

🔥 435 ккал · Білки 16 · Жири 26 · Вуглеводи 40

⏱ 5 хв · Легко

Рисові хлібці з арахісовим маслом

🔥 260 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 24

⏱ 2 хв · Легко

Висівковий мафін

🔥 188 ккал · Білки 5 · Жири 7 · Вуглеводи 31

⏱ 35 хв · Легко

Пан кон Томате (Хліб з помідором)

🔥 239 ккал · Білки 5 · Жири 11 · Вуглеводи 29

⏱ 8 хв · Легко

Тост з мигдальним маслом

🔥 270 ккал · Білки 11 · Жири 17 · Вуглеводи 21

⏱ 4 хв · Легко

Пітая Боул

🔥 339 ккал · Білки 6 · Жири 11 · Вуглеводи 61

⏱ 5 хв · Легко

Персиковий смузі

🔥 142 ккал · Білки 13 · Жири 1 · Вуглеводи 20

⏱ 2 хв · Легко