Abendessen — Rezepte

Quinoa-Salat

🔥 355 kcal · Eiweiß 8 · Fett 20 · Kohlenhydrate 39

⏱ 40 Min. · Einfach

Krabben-Mais-Suppe

🔥 202 kcal · Eiweiß 14 · Fett 5 · Kohlenhydrate 25

⏱ 25 Min. · Einfach

Chiles Rellenos de Queso (gefüllte Chilis mit Käse)

🔥 671 kcal · Eiweiß 29 · Fett 54 · Kohlenhydrate 20

⏱ 65 Min. · Mittel

Tofu-Pfannengericht

🔥 554 kcal · Eiweiß 41 · Fett 34 · Kohlenhydrate 32

⏱ 25 Min. · Einfach

Congrí

🔥 523 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 95

⏱ 140 Min. · Mittel

Fabada Asturiana

🔥 722 kcal · Eiweiß 42 · Fett 38 · Kohlenhydrate 55

⏱ 210 Min. · Mittel

Schweinerippchensuppe

🔥 371 kcal · Eiweiß 21 · Fett 22 · Kohlenhydrate 20

⏱ 140 Min. · Mittel

Nudelsuppe

🔥 296 kcal · Eiweiß 23 · Fett 7 · Kohlenhydrate 34

⏱ 40 Min. · Einfach

Lancashire Hotpot

🔥 592 kcal · Eiweiß 54 · Fett 21 · Kohlenhydrate 47

⏱ 180 Min. · Mittel

Garnelen Masala

🔥 378 kcal · Eiweiß 33 · Fett 17 · Kohlenhydrate 26

⏱ 45 Min. · Mittel

Caraotas Negras (Venezolanische Schwarzbohnen)

🔥 280 kcal · Eiweiß 12 · Fett 7 · Kohlenhydrate 39

⏱ 120 Min. · Mittel

Shakshuka mit Feta

🔥 461 kcal · Eiweiß 21 · Fett 29 · Kohlenhydrate 30

⏱ 35 Min. · Einfach

Carne Mechada (Geschreddertes Rindfleisch)

🔥 847 kcal · Eiweiß 70 · Fett 49 · Kohlenhydrate 24

⏱ 210 Min. · Mittel

Pabellón Criollo

🔥 721 kcal · Eiweiß 42 · Fett 25 · Kohlenhydrate 84

⏱ 160 Min. · Mittel

Misto di Mare (Meeresfrüchte-Mix)

🔥 485 kcal · Eiweiß 64 · Fett 18 · Kohlenhydrate 13

⏱ 40 Min. · Mittel

Hähnchen Do Pyaza

🔥 458 kcal · Eiweiß 44 · Fett 22 · Kohlenhydrate 21

⏱ 80 Min. · Mittel

Gerösteter Auberginensalat

🔥 217 kcal · Eiweiß 3 · Fett 16 · Kohlenhydrate 20

⏱ 50 Min. · Einfach

Meeresfrüchte-Congee

🔥 391 kcal · Eiweiß 32 · Fett 7 · Kohlenhydrate 49

⏱ 90 Min. · Mittel

Lugaw (Philippinischer Reisbrei)

🔥 321 kcal · Eiweiß 23 · Fett 7 · Kohlenhydrate 39

⏱ 55 Min. · Einfach

Bok Choy Suppe

🔥 48 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 7

⏱ 25 Min. · Einfach

Garnelen-Etouffee

🔥 574 kcal · Eiweiß 36 · Fett 36 · Kohlenhydrate 25

⏱ 70 Min. · Mittel

Casado (Costa-ricanisches Gericht)

🔥 801 kcal · Eiweiß 53 · Fett 21 · Kohlenhydrate 103

⏱ 70 Min. · Mittel

Hühner-Sancocho

🔥 540 kcal · Eiweiß 53 · Fett 8 · Kohlenhydrate 67

⏱ 145 Min. · Mittel

Cremige Blumenkohlsuppe

🔥 116 kcal · Eiweiß 6 · Fett 5 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Einfach