Mittagessen — Rezepte

Truthahn-Tacos

🔥 509 kcal · Eiweiß 42 · Fett 24 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Buffalo Chicken Salat

🔥 645 kcal · Eiweiß 53 · Fett 40 · Kohlenhydrate 16

⏱ 35 Min. · Einfach

Spinatomelett

🔥 242 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 4

⏱ 12 Min. · Einfach

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen Har Gow

🔥 187 kcal · Eiweiß 10 · Fett 5 · Kohlenhydrate 25

⏱ 55 Min. · Mittel

Süßkartoffelpommes

🔥 335 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 50

⏱ 35 Min. · Einfach

Putenwurst

🔥 220 kcal · Eiweiß 28 · Fett 10 · Kohlenhydrate 3

⏱ 30 Min. · Einfach

Grüne Salsa

🔥 54 kcal · Eiweiß 1 · Fett 3 · Kohlenhydrate 7

⏱ 35 Min. · Einfach

Avocado-Tomaten-Pita

🔥 341 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 43

⏱ 12 Min. · Einfach

Quinoasalat

🔥 251 kcal · Eiweiß 5 · Fett 12 · Kohlenhydrate 29

⏱ 35 Min. · Einfach

Basilikum-Pesto-Hähnchen-Wrap

🔥 613 kcal · Eiweiß 53 · Fett 28 · Kohlenhydrate 40

⏱ 10 Min. · Einfach

Fattoush

🔥 323 kcal · Eiweiß 5 · Fett 22 · Kohlenhydrate 30

⏱ 20 Min. · Einfach

Mageres Rindfleisch Pho

🔥 331 kcal · Eiweiß 33 · Fett 7 · Kohlenhydrate 30

⏱ 285 Min. · Mittel

Ahi Poke

🔥 318 kcal · Eiweiß 43 · Fett 14 · Kohlenhydrate 4

⏱ 15 Min. · Einfach

Hühnerfrikassee

🔥 716 kcal · Eiweiß 55 · Fett 47 · Kohlenhydrate 14

⏱ 90 Min. · Mittel

Vietnamesische Sommerrollen

🔥 467 kcal · Eiweiß 35 · Fett 15 · Kohlenhydrate 45

⏱ 40 Min. · Mittel

Butternusskürbis-Suppe

🔥 265 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 45

⏱ 40 Min. · Einfach

Sancocho

🔥 952 kcal · Eiweiß 64 · Fett 46 · Kohlenhydrate 73

⏱ 165 Min. · Mittel

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Eiweiß 31 · Fett 10 · Kohlenhydrate 18

⏱ 105 Min. · Schwer

Nudeln und Bohnen

🔥 527 kcal · Eiweiß 24 · Fett 15 · Kohlenhydrate 73

⏱ 55 Min. · Einfach

Gyoza (Japanische gebratene Teigtaschen)

🔥 398 kcal · Eiweiß 22 · Fett 16 · Kohlenhydrate 39

⏱ 60 Min. · Mittel

Gedämpftes Gemüsebrötchen

🔥 341 kcal · Eiweiß 7 · Fett 9 · Kohlenhydrate 58

⏱ 65 Min. · Mittel

Pilz-Swiss-Sandwich

🔥 526 kcal · Eiweiß 24 · Fett 29 · Kohlenhydrate 45

⏱ 25 Min. · Einfach

Fischeintopf

🔥 301 kcal · Eiweiß 29 · Fett 7 · Kohlenhydrate 29

⏱ 45 Min. · Einfach

Orzo-Nudelsalat

🔥 499 kcal · Eiweiß 12 · Fett 27 · Kohlenhydrate 49

⏱ 25 Min. · Einfach