Mittagessen — Rezepte

Gegrillter Aal

🔥 540 kcal · Eiweiß 32 · Fett 27 · Kohlenhydrate 28

⏱ 40 Min. · Mittel

Tofu Pad Thai

🔥 585 kcal · Eiweiß 15 · Fett 23 · Kohlenhydrate 68

⏱ 35 Min. · Mittel

Buddhas Freude mit Nudeln

🔥 309 kcal · Eiweiß 10 · Fett 11 · Kohlenhydrate 50

⏱ 40 Min. · Mittel

Zitronengras-Hähnchen vom Grill

🔥 530 kcal · Eiweiß 50 · Fett 25 · Kohlenhydrate 24

⏱ 35 Min. · Mittel

Reisnudeln mit Fischscheiben (Fish Slice Bee Hoon)

🔥 587 kcal · Eiweiß 43 · Fett 21 · Kohlenhydrate 54

⏱ 45 Min. · Mittel

Schwarzbohnen-Mais-Salat

🔥 308 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 44

⏱ 15 Min. · Einfach

Bandeja Paisa

🔥 2380 kcal · Eiweiß 127 · Fett 141 · Kohlenhydrate 176

⏱ 110 Min. · Schwer

Gegrilltes Steak (Bistec Asado)

🔥 385 kcal · Eiweiß 46 · Fett 17 · Kohlenhydrate 10

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Rippchen (Costillas Asadas)

🔥 1233 kcal · Eiweiß 95 · Fett 82 · Kohlenhydrate 12

⏱ 110 Min. · Mittel

Sternchensuppe (Sopa de Estrellas)

🔥 226 kcal · Eiweiß 7 · Fett 8 · Kohlenhydrate 32

⏱ 25 Min. · Einfach

Sanuki Udon

🔥 631 kcal · Eiweiß 25 · Fett 2 · Kohlenhydrate 123

⏱ 85 Min. · Mittel

Lachs auf Zedernholzbrett

🔥 464 kcal · Eiweiß 38 · Fett 34 · Kohlenhydrate 1

⏱ 33 Min. · Einfach

Gegrillte Forelle

🔥 387 kcal · Eiweiß 40 · Fett 22 · Kohlenhydrate 5

⏱ 25 Min. · Einfach

Miesmuschelsuppe (Zuppa di Cozze)

🔥 407 kcal · Eiweiß 31 · Fett 21 · Kohlenhydrate 16

⏱ 35 Min. · Einfach

Gegrillter Bok Choy

🔥 184 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 10

⏱ 18 Min. · Einfach

Gegrillte Frühlingszwiebeln

🔥 77 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 7

⏱ 12 Min. · Einfach

Gegrillte Blumenkohlsteaks

🔥 183 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Austern

🔥 167 kcal · Eiweiß 7 · Fett 14 · Kohlenhydrate 4

⏱ 27 Min. · Mittel

Gegrillter Wels

🔥 211 kcal · Eiweiß 27 · Fett 10 · Kohlenhydrate 3

⏱ 19 Min. · Einfach

Gegrillte Makrele

🔥 514 kcal · Eiweiß 33 · Fett 40 · Kohlenhydrate 4

⏱ 20 Min. · Einfach

Tofu-Rührei

🔥 240 kcal · Eiweiß 16 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Kushiyaki (Hähnchen- und Lauchspieße)

🔥 387 kcal · Eiweiß 38 · Fett 15 · Kohlenhydrate 18

⏱ 35 Min. · Mittel

Wuhan Hot Dry Noodles

🔥 772 kcal · Eiweiß 24 · Fett 37 · Kohlenhydrate 92

⏱ 23 Min. · Mittel

Mondongo (Kuttelsuppe)

🔥 388 kcal · Eiweiß 24 · Fett 15 · Kohlenhydrate 43

⏱ 135 Min. · Mittel