Mittagessen — Rezepte

Gegrillter Butternusskürbis

🔥 200 kcal · Eiweiß 3 · Fett 10 · Kohlenhydrate 30

⏱ 25 Min. · Einfach

Shan-Nudeln

🔥 913 kcal · Eiweiß 27 · Fett 56 · Kohlenhydrate 75

⏱ 45 Min. · Mittel

Rigatoni mit Aubergine

🔥 656 kcal · Eiweiß 19 · Fett 30 · Kohlenhydrate 76

⏱ 55 Min. · Mittel

Drei-Bohnen-Salat

🔥 203 kcal · Eiweiß 6 · Fett 10 · Kohlenhydrate 24

⏱ 15 Min. · Einfach

Vollkornreisnudelsalat

🔥 359 kcal · Eiweiß 5 · Fett 17 · Kohlenhydrate 45

⏱ 32 Min. · Einfach

Minestra di Lenticchie (Italienische Linsensuppe)

🔥 264 kcal · Eiweiß 12 · Fett 8 · Kohlenhydrate 36

⏱ 45 Min. · Einfach

Pochierte Hähnchenbrust

🔥 248 kcal · Eiweiß 47 · Fett 5 · Kohlenhydrate 0

⏱ 20 Min. · Einfach

Gekochte Flusskrebse

🔥 359 kcal · Eiweiß 30 · Fett 2 · Kohlenhydrate 53

⏱ 55 Min. · Mittel

Pasta alla Gricia

🔥 714 kcal · Eiweiß 28 · Fett 34 · Kohlenhydrate 72

⏱ 25 Min. · Einfach

Gezupftes Schweinefilet

🔥 386 kcal · Eiweiß 60 · Fett 8 · Kohlenhydrate 13

⏱ 200 Min. · Einfach

Baba Ganoush Wrap

🔥 413 kcal · Eiweiß 13 · Fett 21 · Kohlenhydrate 51

⏱ 55 Min. · Mittel

Harira-Suppe

🔥 356 kcal · Eiweiß 23 · Fett 9 · Kohlenhydrate 45

⏱ 120 Min. · Mittel

Gedämpfte Littleneck-Muscheln

🔥 665 kcal · Eiweiß 62 · Fett 29 · Kohlenhydrate 14

⏱ 18 Min. · Einfach

Hähnchen-Pelau

🔥 632 kcal · Eiweiß 40 · Fett 20 · Kohlenhydrate 72

⏱ 70 Min. · Mittel

Vegane Spanakopita

🔥 506 kcal · Eiweiß 13 · Fett 29 · Kohlenhydrate 56

⏱ 80 Min. · Mittel

Peperonata

🔥 181 kcal · Eiweiß 3 · Fett 11 · Kohlenhydrate 20

⏱ 55 Min. · Einfach

Puten-Kielbasa mit Zwiebeln

🔥 370 kcal · Eiweiß 21 · Fett 26 · Kohlenhydrate 15

⏱ 30 Min. · Einfach

Vegane Wassermelonen-Poke Bowl

🔥 678 kcal · Eiweiß 16 · Fett 30 · Kohlenhydrate 88

⏱ 45 Min. · Einfach

Bistecca alla Fiorentina (Florentiner Steak)

🔥 1090 kcal · Eiweiß 100 · Fett 70 · Kohlenhydrate 0

⏱ 45 Min. · Mittel

Picadillo a la Habanera

🔥 511 kcal · Eiweiß 28 · Fett 30 · Kohlenhydrate 24

⏱ 50 Min. · Mittel

Rinderroulade

🔥 514 kcal · Eiweiß 50 · Fett 25 · Kohlenhydrate 13

⏱ 145 Min. · Mittel

Kiewer Kotelett

🔥 1116 kcal · Eiweiß 68 · Fett 66 · Kohlenhydrate 58

⏱ 75 Min. · Schwer

Yuca al Mojo

🔥 428 kcal · Eiweiß 3 · Fett 11 · Kohlenhydrate 80

⏱ 40 Min. · Einfach

Tsukune (Japanische Hähnchenbällchen)

🔥 384 kcal · Eiweiß 31 · Fett 19 · Kohlenhydrate 19

⏱ 35 Min. · Einfach