Mittagessen — Rezepte

Soba mit Tofu

🔥 500 kcal · Eiweiß 30 · Fett 14 · Kohlenhydrate 74

⏱ 35 Min. · Einfach

Würziger Linsen-Wrap

🔥 450 kcal · Eiweiß 20 · Fett 9 · Kohlenhydrate 72

⏱ 35 Min. · Einfach

Spargel-Gruyère-Panini

🔥 517 kcal · Eiweiß 25 · Fett 31 · Kohlenhydrate 39

⏱ 17 Min. · Einfach

Miso-Glasierte Auberginen-Sandwich

🔥 465 kcal · Eiweiß 13 · Fett 19 · Kohlenhydrate 62

⏱ 30 Min. · Mittel

Veganer Käse-Panini

🔥 480 kcal · Eiweiß 9 · Fett 23 · Kohlenhydrate 55

⏱ 13 Min. · Einfach

Brunnenkresse-Sandwich

🔥 208 kcal · Eiweiß 6 · Fett 10 · Kohlenhydrate 25

⏱ 5 Min. · Einfach

Frikadeller (Dänische Frikadellen)

🔥 373 kcal · Eiweiß 27 · Fett 24 · Kohlenhydrate 9

⏱ 45 Min. · Einfach

Tempeh-Spieße

🔥 290 kcal · Eiweiß 22 · Fett 15 · Kohlenhydrate 22

⏱ 32 Min. · Einfach

Blumenkohlkäse

🔥 451 kcal · Eiweiß 20 · Fett 32 · Kohlenhydrate 22

⏱ 50 Min. · Einfach

Xoi (Vietnamesischer herzhafter Klebreis)

🔥 664 kcal · Eiweiß 27 · Fett 26 · Kohlenhydrate 80

⏱ 75 Min. · Mittel

Edamame-Salat

🔥 279 kcal · Eiweiß 14 · Fett 16 · Kohlenhydrate 26

⏱ 15 Min. · Einfach

Gemüse-Kebab

🔥 290 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 33

⏱ 32 Min. · Einfach

Gegrillte Sardinen

🔥 416 kcal · Eiweiß 50 · Fett 23 · Kohlenhydrate 0

⏱ 25 Min. · Einfach

Süßkartoffelsalat

🔥 306 kcal · Eiweiß 4 · Fett 8 · Kohlenhydrate 55

⏱ 40 Min. · Einfach

Nasi Kandar

🔥 923 kcal · Eiweiß 39 · Fett 49 · Kohlenhydrate 86

⏱ 105 Min. · Schwer

Gegrillte Wachtel

🔥 601 kcal · Eiweiß 53 · Fett 45 · Kohlenhydrate 5

⏱ 27 Min. · Mittel

Zucchini Carpaccio

🔥 209 kcal · Eiweiß 6 · Fett 18 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

BBQ-Jackfrucht

🔥 250 kcal · Eiweiß 3 · Fett 10 · Kohlenhydrate 38

⏱ 35 Min. · Einfach

Patjuk (Koreanischer Rote-Bohnen-Brei)

🔥 260 kcal · Eiweiß 13 · Fett 1 · Kohlenhydrate 52

⏱ 105 Min. · Mittel

Herzhafte Haferflockenschale

🔥 311 kcal · Eiweiß 16 · Fett 13 · Kohlenhydrate 35

⏱ 15 Min. · Einfach

Hirtensalat (Çoban Salata)

🔥 136 kcal · Eiweiß 2 · Fett 10 · Kohlenhydrate 11

⏱ 15 Min. · Einfach

Gurkensalat

🔥 39 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 7

⏱ 10 Min. · Einfach

Geräucherte Makrele

🔥 345 kcal · Eiweiß 29 · Fett 27 · Kohlenhydrate 0

⏱ 195 Min. · Mittel

Haggis, Neeps und Tatties

🔥 744 kcal · Eiweiß 34 · Fett 45 · Kohlenhydrate 64

⏱ 65 Min. · Mittel